５月１６、１７日の記録 妹入院中で心配

去年正月明けに軽い脳梗塞になった妹が、火曜日にまた入院しました
一昨年も正月明けに心房ブロックで緊急入院していて、今年は正月明けの入院が無くて良かったと思っていたのですが…
数日前から左足に軽い症状が出ていたので脳梗塞の前兆だと思って病院に行きそのまま入院。
ＳＣＵ（脳卒中集中治療室）に入院していて、昨日まで安静状態（ベッドから動けない）
それも昨日解かれて看護師付き添いでトイレに行けるようになったらしいのでひとまずは安心。

面会は今もコロナ時と同じく出来ない状況なのですが、本人割と元気でＬＩＮＥで状況を知らせて
くれるので、文明の利器（スマホ）のありがたさをつくづく感じます

私も膝が痛かったり肺マックの咳が前より少し悪化傾向だったりと、決して快調な訳では
ないですがすぐ命に関わるものではもなく…一方妹は命に関わる事ばかりなのでホントに心配

という訳でちょっと気分が落ち着かない状況
またも、２日分の記録です。

５月１６日（火)の記録

体　重　６９．２５ｋｇ　　前日より　－０．１５ｋｇ　（－０．８５ｋｇ　）
体脂肪　３８．９％　　　　 　 〃　 　－０．２％　　（－０．３％　）
※（）内はは開始時（5/１０）からのトータルです。

前日（５／１５）の運動など

歩数　　　５０９３歩　　　３．３km　　
※近所のスーパー、義実家など　

自主リハビリ運動　　２種　５分


前日（５／１５（月））の食事記録　　

朝食　フルーツグラノーラ（きなこ、大豆、かぼちゃの種）、味付け玉子、鉄分チーズ、
　　　ヨーグルト（きなこ、マーマレード）、カカオ72（食前に）、粉茶
　

昼食　シュウマイ、冷や奴、明太しらすご飯、カカオ７２（食前に）、粉茶


間食　えびカリ、黒豆もち、アイスカフェオレ

夕食　玉ねぎ、えのき、エリンギ、豚肉の味噌汁、カカオ７２（食前に）　　


間食　アイスメロンバー、えび黒胡椒、、おしゃぶりカットするめ1/2袋




５月１７日（水)の記録

体　重　６９．２５ｋｇ　　　前日より　±０ｋｇ　（－０．８５ｋｇ　）
体脂肪　３８．８％　　　　　〃　 　　－０．１％　　　（－０．４％　）
※（）内はは開始時（5/１０）からのトータルです。

前日（５／１６ （火））の運動など

歩数　　　　　－歩　　－km　　
※家から出ず

自主リハビリ運動　　２種　５分


前日（５／１６（火）の食事記録　　

朝食　フルーツグ＆ナッツブレッド、ウィンナソーセージ、鉄分チーズ、
　　　ヨーグルト（きなこ、マーマレード）、カカオ72（食前に）、粉茶


昼食　ウニバターパスタ、カニカマオムレツ、コーン揚げ、カカオ72（食前に）、粉茶



間食　黒豆もち、塩羊羹、ひとくち黒糖わらび餅、アイスカフェオレ


夕食　小松菜、玉ねぎ、えのき、しめじ、鶏団子の味噌汁、カカオ72（食前に）　　



間食　えび黒胡椒、コーヒー


ダイエット開始してから毎日減少傾向だったので気も緩んで、結構、食べたいものを（間食も）
食べていたのでそろそろ増えるのかと恐々でしたが、プラマイ０だったので、ホッとしました。
あらためて気を引き締めて、量とか間食は気を付けて行かないとと思います。



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