健康診断、終了！

本日、健康診断、無事終了しました。

この日のために（だけでもないが）励んでいたダイエットは、８月まではまずまず頑張れていた
のですが、その後は体調不良や膝痛などもあってリバウンドしてしまった分を元に戻すことが
出来ませんでした
今回もメタボ診断確定です

それも残念な事ではありましたが、それより何より今迄にないほど凄く疲れて、
ダイエットが上手く行かなかったのは自分のせいだから仕方ないけど、改めて体力の低下が著しい
ことがはっきりと分かってショックでした

以前受けていた健診専門のところは、指定されたルートを順番に従って自分で回る感じでしたが、
婦人科や内科の医師が不定で対応が良くなかったりしたので、数年前に二駅先のこの病院に
替えました。
対応的にはすごく良くなったのですが、自分で指定のルートを回るのではなく、各項目ごとに
担当の看護師が呼びに来て、終わると待合室にもどり待つと言う方式。

年度末（２月まで）なので格段に空いていて早い方ではあったのですが、その都度待合室に
戻るとかがかなりめんどくさく、まどろっこしいと以前は思っていただけでしたが、
今回はその立ったり座ったりが悪い膝や腰に影響してしまったのか、病院を出る頃には
疲れて歩くのが大変

以前は病院の売店前に椅子とテーブルがあって休めたのだけど、コロナ禍以来封鎖されて
病院内に休む場所がない…かといって寄れるような店もない駅なので、駅前の店で帰ったら
すぐに食べられるパンを買って、よろよろと（はた目ではなく自分の感じとして）帰宅。

※全部ではなく、半分ずつ食べました

買って来たパンを食べてひと段落したら、眠くて仕方ないのでひと眠り。
目覚めたら夕方５時前だったので急いで洗濯ものを取り入れて…でもどんよりしていて脱力状態。
とても夕飯作れそうもないので、夫に帰りに何か買ってくるようにＬＩＮＥ。

去年秋口に膝を痛めてからの運動不足は、思ってた以上に体力・筋力・心肺機能の低下を
招いているのだと実感。

何とかせねば


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