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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット経過 › W(夫婦)ダイエット29週目の経過  変化なしの27、28週を飛ばして(^^;)
2022-11-30 (Wed) 17:51

W(夫婦)ダイエット29週目の経過  変化なしの27、28週を飛ばして(^^;)

26週以降経過を書いていないので、止めた?と思われていたかもしれませんが、
一応、ゆるく、しぶとく続けております

更に来年1月下旬に健診を受けるので、それまでに最低でも去年と同じか、減っている
状態まで持って行けるよう、緩んでいる状態を引き締めて結果を出しいと思っています。

29週目もほとんど減ってはいないんですが、腹囲が減ったのでモチベーションアップのため、
この週から腹囲も記録していこうと思います。

29週目(11月26日)の経過

【私】
体 重  -0.1kg  (-1.3g)
体脂肪  +0.3%   (-0.4%)
筋肉量  -0.25kg (-0.55kg)
腹 囲  -4.0cm  (-4.0cm)


【夫】
体 重  +0.35kg (-0.75kg)
体脂肪  +0.5%   (-10.6%) 
筋肉量  -0.1kg  (+8.6kg)
腹 囲  +2.0cm  (+2.0cm)


()内はダイエット開始時からの合計

私は腹囲が5日間メソッドで予想以上に減ったので、モチベーションが上がりまして、
少しやる気が回復しています。
この調子で目標(健診までの)クリアしたいと思います。

夫は先週土曜日に友達と一日過ごして3食とも外食という事が影響したのか、
体重・体脂肪は増え、筋肉量は少しですが減ってしまいました。
一緒にやってみた5日間メソッドは、腹囲は減るどころか逆に増えてしまったので、
少しやる気失くし気味ですが、一応続けていく気はあるようです。



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最終更新日 : 2022-12-05

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