26週以降経過を書いていないので、止めた?と思われていたかもしれませんが、
一応、ゆるく、しぶとく続けております
更に来年1月下旬に健診を受けるので、それまでに最低でも去年と同じか、減っている
状態まで持って行けるよう、緩んでいる状態を引き締めて結果を出しいと思っています。
29週目もほとんど減ってはいないんですが、腹囲が減ったのでモチベーションアップのため、
この週から腹囲も記録していこうと思います。
29週目(11月26日)の経過
【私】
体 重 -0.1kg (-1.3g)
体脂肪 +0.3% (-0.4%)
筋肉量 -0.25kg (-0.55kg)
腹 囲 -4.0cm (-4.0cm)
【夫】
体 重 +0.35kg (-0.75kg)
体脂肪 +0.5% (-10.6%)
筋肉量 -0.1kg (+8.6kg)
腹 囲 +2.0cm (+2.0cm)
()内はダイエット開始時からの合計
私は腹囲が5日間メソッドで予想以上に減ったので、モチベーションが上がりまして、
少しやる気が回復しています。
この調子で目標(健診までの)クリアしたいと思います。
夫は先週土曜日に友達と一日過ごして3食とも外食という事が影響したのか、
体重・体脂肪は増え、筋肉量は少しですが減ってしまいました。
一緒にやってみた5日間メソッドは、腹囲は減るどころか逆に増えてしまったので、
少しやる気失くし気味ですが、一応続けていく気はあるようです。
ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!


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更に来年1月下旬に健診を受けるので、それまでに最低でも去年と同じか、減っている
状態まで持って行けるよう、緩んでいる状態を引き締めて結果を出しいと思っています。
29週目もほとんど減ってはいないんですが、腹囲が減ったのでモチベーションアップのため、
この週から腹囲も記録していこうと思います。
29週目(11月26日)の経過
【私】
体 重 -0.1kg (-1.3g)
体脂肪 +0.3% (-0.4%)
筋肉量 -0.25kg (-0.55kg)
腹 囲 -4.0cm (-4.0cm)
【夫】
体 重 +0.35kg (-0.75kg)
体脂肪 +0.5% (-10.6%)
筋肉量 -0.1kg (+8.6kg)
腹 囲 +2.0cm (+2.0cm)
()内はダイエット開始時からの合計
私は腹囲が5日間メソッドで予想以上に減ったので、モチベーションが上がりまして、
少しやる気が回復しています。
この調子で目標(健診までの)クリアしたいと思います。
夫は先週土曜日に友達と一日過ごして3食とも外食という事が影響したのか、
体重・体脂肪は増え、筋肉量は少しですが減ってしまいました。
一緒にやってみた5日間メソッドは、腹囲は減るどころか逆に増えてしまったので、
少しやる気失くし気味ですが、一応続けていく気はあるようです。
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最終更新日 : 2022-12-05