傷めた膝が先週中ごろ(11/17)やっと、ちょっとしたことでは痛まないようになってきて、
リハビリがてら買い物や軽いウォーキング、軽い室内運動などが出来るようになりました。
約1ヶ月、あまり動かない、動けない生活が続いたので筋力が衰えてしまい、
体重も増え、中でもお腹周りがまた一段と太く…
1月の健診(特にメタボ測定)に向け、お腹周りを減らしたいと考えてはいるものの、お腹の
肉(脂肪)は強敵で、ちょっとやそっとでは減らない
そんな11/18(金)、金スマで5日でウエスト(お腹周り)が減る、というのをやったので、
まさか5日で?と半信半疑ながら観てみました。
そんなに難しかったり大変そうでもなかったので今週、月曜日から金曜日までやってみました。
1~3日までと5日目は割と簡単なのですが、4日目が少しキツイと言えばキツイ。
3日坊主な私なんですが、何とか5日間やり切りました。
しかし正直なところ、自覚症状としてはそんなに減ったという気もしていなくて…
でも今朝計ってみたら、な、なんと -4cm
番組では、トライした4人は-5~12cmでしたが、年齢的に30代前後2人、
40代2人でしたから、70代の私が同じ結果が出なくても当然だと思います。
今迄少しくらい減量出来てもなかなかお腹周りは減らないし、むしろ5日で-4cmって、
スゴい
って思います。
これ、ダイエットでは無いので体重はそんなに減っているわけではないんです。
食事量も極端に減らしては無いし、運動も膝を傷めないように軽くだけなんで、この間の減量は、
たったの-0.25kgで、この程度では今まで全くお腹周り変化なしでした
この美くびれ5日間メソッドはいけるかも
土日は休んで、また(月)~(金)の5日間、続けて行ったら1ヶ月後には
トータル―16cmも夢じゃない
1月下旬のメタボ測定、最低でも-10cmは必要だと思っていたのですが、少しくらいの減量
では絶対無理
だと絶望的でしたが、この5日間メソッドを続けたら何とかなりそうな希望が
出てきました
また、トライしたうちの一人は不眠だったのがしっかり眠れるようになったとも言っていたので、
不眠対策にも効果あるかも
詳しく紹介しているサイト↓
【金スマ】美くびれデザインやり方動画 廣田なおのウエスト痩せストレッチヨガ
/beautiful world
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1~3日までと5日目は割と簡単なのですが、4日目が少しキツイと言えばキツイ。
3日坊主な私なんですが、何とか5日間やり切りました。
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今迄少しくらい減量出来てもなかなかお腹周りは減らないし、むしろ5日で-4cmって、
スゴい

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最終更新日 : 2022-11-26
コメントありがとうございます。
そう簡単には減らないだろうと半信半疑だったのですが、
私は効果ありました。
でも一緒にやってみた夫は減るどころか増えてしまいました
女性向きなのかもしれませんし、個人差があるのかも。
とりあえず5日間やってみてください。