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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2022-11-10 (Thu) 21:50

W(夫婦)ダイエット26週目の経過  増加の一途(+_+)

タイトルの通り増加しているので書くのは気が引けるんですが、現実を直視しなければ
前には進めないので、サクッと経過を書いておきたいと思います。


26週目(11月6日)の経過
(今週も(土)は出かけたので翌(日)の測定です)

【私】
体 重  +0.5kg (-1.2g)
体脂肪  +0.5% (-0.7%)
筋肉量  +0.4kg  (-0.3kg)

【夫】
体 重  -0.25kg (-0.4kg)
体脂肪  +0.4%   (-11.1%) 
筋肉量  -0.45kg  (+8.7kg)


()内はダイエット開始時からの合計

私はこの週も特に何も(ダイエット的な事)せず、増えるばかり

夫は体重は減ったけど、体脂肪が増えて筋肉が減ってしまいました。
帰宅後の運動、少しさぼりがちだったので、そのせいかな。

いずれにせよ、二人してダイエットのテンションは下がり気味で、間食(お菓子類)も増え傾向なので気をつけねば。

でも、さすがにここまで貯金(5~8月までの-3.5kg)を食いつぶしている状況には
かなり焦りを感じています
何とか食い止めて、来週こそ報告が出来るように頑張りたいと思います。


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最終更新日 : 2022-11-10

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