実はまだスタートしてなかった…

ここのところ暖かくなってきて、ちょっと動いたり買い物に出かけて戻ったりすると、
汗ばんでいたりもします。
いよいよ春本番と言ったところなんでしょうね。

今年はいろいろあって３月からスタートと書いたものの、３月に入るとすぐにパラリンピックが
始まったので、毎日午後１時から、長い時は６時頃までテレビ観戦していたりして、
一日の最低限の家事をするのが精いっぱいの日々でした

３月も、もう半ばまで来てしまいましたが、今度こそホントにここからスタートです。

色々やらなくてはいけないことが山積している状態ですが、とにかくすぐに取り掛からなければ
ならない事は…

やっぱり…ダイエットです

恒例の年末年始の増量を解消する間もなく怒涛の１月、２月が過ぎ…
気が付けば…去年最後に測った（１１/１９）より、約３ｋｇの増量

この間、心配や外出制限があったりでストレスも多かった。
元々食べるのが好きなので、ストレスは食べて解消する…という流れが出来てしまって、
まあ太る要素満載だったから増えて当たり前なんですけどね。
それより精神の安定を優先してましたからね。

過去の栄光…１５年前のダイエット成功は１５年を経て、ほぼ元に戻ってしまいました

はぁぁ
どおりで体が重いし、着ているものもパッツン感あったしなぁ

とにかく健康面的にも減量は必須！

まずはここ３ヶ月の増量分３ｋｇを減らすことを目指そう。

そして次は標準体重（ＢＭＩ２５）を。
さらに続けて理想体重（ＢＭＩ2２）と言いたいところですが、それは難しいし、
私の年齢ではそこまで細くなくても良いと思うので、ＢＭＩ２３～２４くらいで良いかなと。

それにしても計１０ｋｇの減量は必要だから頑張らねば。
しかし道は険しい（なかなかモチベーション保てないから）

でもでも　頑張るっきゃない　


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