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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット経過 › 1週間経ったので
2022-01-14 (Fri) 13:49

1週間経ったので

年が明けて初めて体重を測った日から1週間経ったので、経過を記録しておこうと思います。

1週間前の1月7日(木)より1月13日(木)は、-0.8kgでした。
サイズ的にはお腹周り-0.5cmくらい?
という感じなのですが、この程度の数字は測り方で違ってくる誤差の範囲。
減ったと思いたい気持ちからとも考えられるので、増えてはいないというのが正解かも。

ここ数年では最高体重になってしまってショックだったので、ひそかに1週間で1kg落とそうと
思っていたのですが、食べるもの(お菓子や麺類など)が沢山あり、それを無駄にしないように
ドンドン消費しなくてはと、食べる面で極端に減らすことも出来ないし、運動面でも
寒いのもあり(風邪のぶり返しも怖いし、怠け心も相まって)あまり順調ではないから、
-0.8kgは、最初の週としてはまずまずと言ったところでしょうか。

目標は明確にした方が成果が出やすい…と誰かが言っていたので、
今後も週-1kg、月(4週間)-3~4kgを目標にしようと思います。
いつも途中からだらけて、増えたり減ったりとなって成果出せずに終わっていたので、
今年はキッチリと毎週・毎月、最低でもマイナスで終われるように頑張ろうと思います。
じゃないと、15年前の最大体重に戻ってしまいそうなので

と、考えていた昨日ですが、それどころじゃない事が起きて、実のところ気もそぞろです。
ま、それはまた改めて書こうと思います(備忘録として)


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最終更新日 : 2022-01-14

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