ダイエット始め

年が明けてすでに１週間が経過してしまいました。
毎年この頃にダイエットをスタートさせているわけですが、いつも尻切れトンボで、
去年も増えたり減ったりで中々成果も出ぬまま、１１月に健診予定が決まり、
いつも通り健診前のドロナワダイエットもさほどの効果も無く終わりました

それでも年末年始の増量を想定してダイエットは継続…の予定でしたが、
１２月初旬からの体調不良でダイエットどころではなくなりました。
食欲がなかったのは熱があった数日で、多分その時は少し減っただろうけど
測ってないし（そんな余裕はなかった）後は食べないと治らないとばかりに食べていたから、
むしろ太ったかも（肺マックでは痩せるなと言われてるし…）

そんなこんなで寝たり起きたりの生活が意外にも長引き、年末年始寒かったから
風邪のぶり返しも怖くて外へ出るのも最小限にしてました。

で、結果今年のダイエット開始の体重は……発表したくない、というより出来ないレベル　
ザックリいうと去年の開始時よりはるかに増量してます

だからオチオチしている場合じゃない！早くダイエット始めなきゃ、という気持ちなんですが、
この１ヶ月はあまり体を動かしていないから運動不足はもちろんのこと体力不足も著しい
無理してやってどこか痛めたのでは逆効果なので、ボチボチ始めて行こうと思います。

そんな私にちょうどいいのをYouTubeで見つけました。

その名もナマケモノの健康美容チャンネル

名前からして私にピッタリ
内容も６０代、７０代でも出来る体操も紹介していて、
あまりきつくないし時間も短いのがいいです
まずは新年初の動画でウォーミングアップしました。
他にも色々あるので、徐々に増やしていきたいと思います。




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