２０２１年半日断食（もどき）第１６週目の経過 ２回目ワクチン接種 副反応あり(-_-;)

先週の日曜日（７/１１）に２回目のワクチン接種をしました。
午後１時半に接種をしたのですが、直後は特に何もなく１５分経過観察後無罪放免。

２回目は副反応が出るらしいという情報があったので、夫に迎えに来てもらい、昼食を食べて、
まだ全然何の反応も無く元気だったので、更にお茶したりしてから帰宅。

大丈夫そうじゃん、と思いながらも実はすごく眠くなってて、
「これ、副反応なのかな？」
「いやあ、食後に眠くなってるだけじゃない？」
というやり取りしながら帰宅しました。

おとなしくしてた方がいいよね、とワクチン接種を免罪符に何もしないで夕方から撮りためて
あった「英国ドラマ」を見始めたのですが、気が付くと眠ってる
いや、おかしいなと思いつつ、巻き戻して見直したけれど、眠気は去らない
後編に入っても、すぐ眠くて居眠りしてしまうので内容が分からなくなってきた。
一旦中止して３０分タイマーをかけて眠って起きて、続きを見たけど、眠気はずっと続いたまま。

何となくいつもと違う感じなので体温を測ったら３６．７℃
こんなの発熱と言えるレベルではないかもしれないのですが、普段平熱３５．９℃前後なので
私としては明らかに微熱状態です。

更年期以来、高齢なのに夜更かしで１時半過ぎないと眠くならない、眠れない。
最近は特にひどくて２時半を回ることもしばしば。
なのに、１０時過ぎたら眠くて仕方ない。
これ、やっぱり副反応かもしれない…と思い、それから急いで片付けを終わらせ、
シャワーを浴びて、私としては異例の早さの１２時頃に寝た。

割と涼しい夜だったのに、暑くて何回か目が覚めたが、それでもまたすぐ眠れて、
普通通り朝５時半に起床。
熱を測ったら３５．９℃で平熱に戻っていたので、副反応も終わりだろうと思っていた。

しかし夫のお弁当を作り、送り出して洗濯をし、干し終わったあたりからまた眠気が襲って来た。
９時頃まで頑張ったけど、起きていられなくなって横になった。
目が覚めたのは喉の渇きとトイレをもよおしたからで、時計を見たら１３時半
なんと、４時間も爆睡
その後も１～２時間ほどでまた睡魔が襲ってくる、又寝て起きて、眠くて寝て…の繰り返し。
とにかく、寝ても寝ても眠い、体温も３６．６℃～３７．１℃くらいで、気持ち悪い微熱状態が
続いた。

今日は朝は起きないで、夫には一人で支度して出てもらい、起きたのは８時半。
それから洗濯をして干し終わったらまた眠いので寝て…昨日と同じ。
ただ熱は平熱なので少しは回復傾向なのか？

副反応かどうかは分からないけど、腰が少し痛い、指の関節（ﾌﾟｼｬｰﾙ結節の）が痛い、
ワクチン打った腕は、当日夕方から痛くなり、前回は上に上げると痛かったのが、
上に上げなくても、力のかかり具合で痛くなるのでほとんど使えない状態。

２日目からは痛みは取れたけど、重だるさが残っている。
注射の箇所は前回は腫れも熱もなかったけど、今回は少し腫れて熱も持っている。

３日目の今日も眠いのは同じ。
寝ても寝ても眠れるのが不思議なくらい、眠れる。

副反応は自己免疫がワクチンの無害化していても強敵のコロナウィルスと闘っている証拠(多分)
この程度ならきっと軽い方、でもずっと起きてられないので、事は何も片付かない。
気持ちの上での焦れはあるけど、焦らずのんびり、副反応をやり過ごしましょう。


こんな体調ですが、体重測定はしたので１６週目の経過を。

第１６ 週目の記録

７月１２日（月）
体　重　６７．４ｋｇ　
体脂肪　３６．４％　
筋肉量　４０．３ｋｇ　

ほぼ１週間前
７月５日（月）
体　重　６６．８５ｋｇ　　
体脂肪　３７．０％　　
筋肉量　３９．６ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．５５ｋg（－０．８ｋｇ）
体脂肪　　－０．６％（－２．３％）
筋肉量　　＋０．７ｋｇ（＋０．９５kg）
※カッコ内はスタート時（３/２２）からのトータル


数字だけを見ると体重増加なんですが、内容で見ると体脂肪が減り、筋肉量が増加しているので、
一概に増えたとも言えない状況？
単純に考えると、筋肉量が０．７ｋｇ増えているので、体重の０．５５ｋｇ増加は筋肉量の増加と
見て良いかも（と、ポジティブシンキング）

ちなみに、体組成計には体年齢も表示されるのですが、前回が６９歳で今回６８歳。
実年齢が７０歳なので、まあまあそんなに悪い数字でもない？

また、１１日（日）の夜から体調不良なので、とりあえずはこのままのペースで、
体力回復がまずは大前提。
秘策も出来ない状況なので、今はじっと我慢の子でいます



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