２０２１年 半日断食（もどき）第１５週目の経過 梅雨にうんざり

梅雨と思えない天候が続いたと思ったら、この数日の降り方が凄いので、少々うんざり。
洗濯物が乾かなくて、スッキリしません。

それどころではない被害が出ている地域があるので、そんな些末な事でどうのこうの言っている
場合でもないですけどね。
被害がこれ以上大きくならないことを願っています。

相変わらず、家事・雑事が押せ押せ状態で、こっちもなかなかスッキリしなくって、
ブログもほぼ放置状態です

今度の日曜日に２回目のワクチン接種なんですが、３つほど年下の同じ市内の友人は、
２回目は１回目より腕が痛く、３８．１℃の熱が出て、節々が痛くて大変だったと
ＬＩＮＥが来ました。

８０前後の姉夫婦は何ともないと言ってましたが、２つ下の妹夫婦（義弟は私より年上）は、
熱こそ出ていないものの、だるさがハンパなく、働き者の義弟もその日は何もしたくなかった
と言ってました。

２回目は副反応、覚悟しないといけないかもです
でも、打つしか選択肢は無いので、打ちには行きます。

では記録です。


第１５ 週目の記録

７月５日（月）
体　重　６６．８５ｋｇ　
体脂肪　３７．０％　
筋肉量　３９．６ｋｇ　

ほぼ１週間前
６月２９日（火）
体　重　６６．１ｋｇ　　
体脂肪　３７．１％　　
筋肉量　３９．１ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．７５ｋg（－１．３５ｋｇ）
体脂肪　　－０．１％（－１．７％）
筋肉量　　＋０．５ｋｇ（＋０．２５kg）
※カッコ内はスタート時（３/２２）からのトータル


ひと段落したのと、１週間で１ｋｇ減ったのとで気が緩んで、予想通り増えてしまいました

＋０．７５ｋgは大きくてですが、体脂肪は減り（誤差の範囲ですけど）、
筋肉量が＋０．５ｋｇ増えたので、筋肉以外で増えたのは＋０．２５ｋｇだから、
一応許容範囲で挽回も可能かと

また、筋肉量が増えたのは先週書いたように秘策が功を奏したのか？
まだ１週間なので、来週も順調に増えたのならば、秘策を公開しようと思ってます。
乞うご期待



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