２０２１年 半日断食（もどき）第１０週目の経過

東海まで早々と梅雨入りしていたので、関東も近々かと思っていたのですが、意外にも
まだ梅雨入りしていません。
降る日があっても続かないので、記録的に早い５月の梅雨入りは免れたようです。

ＧＷ以降、チマチマと片付け作業を続けているので、梅雨入りしないのは助かっています。
が、なかなかダイエットに集中出来てなくて、この週は運動もほとんどしていないし、
嫌いな片付けのストレス解消に間食のお菓子、食べ過ぎていて…当然の結果です

気が進みませんが、記録です。

第１０週目の記録

５月３１日（月）
体　重　６６．９５ｋｇ　
体脂肪　３７．６％　
筋肉量　３９．３ｋｇ　

１週間前
５月２４日（月）
体　重　６６．５５ｋｇ　　
体脂肪　３７．７％　　
筋肉量　３８．９５ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．４ｋg（－１．２５ｋｇ）
体脂肪　　－０．１％（－１．１％）
筋肉量　　＋０．３５ｋｇ（－０．０５kg）
※カッコ内はスタート時（３/２２）からのトータル

増えてしまいました
（月）～（木）までは微増、微減を繰り返しながらも減少していたのですが、週末、片付けの
ための買い物と作業で疲労困憊状態。
食事は作れず、簡単に食べられる冷凍や出来合いのものや外食で凌ぎ、作業途中の休憩には
甘いもの、高カロリーなもので疲労回復（気持ち的に）を図り、コントロール不能。
滅茶苦茶な食べ方だったので、仕方ないか…という結果です



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