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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット経過 › 2021年 半日断食(もどき)第10週目の経過
2021-06-03 (Thu) 01:04

2021年 半日断食(もどき)第10週目の経過

東海まで早々と梅雨入りしていたので、関東も近々かと思っていたのですが、意外にも
まだ梅雨入りしていません。
降る日があっても続かないので、記録的に早い5月の梅雨入りは免れたようです。

GW以降、チマチマと片付け作業を続けているので、梅雨入りしないのは助かっています。
が、なかなかダイエットに集中出来てなくて、この週は運動もほとんどしていないし、
嫌いな片付けのストレス解消に間食のお菓子、食べ過ぎていて…当然の結果です

気が進みませんが、記録です。

第10週目の記録

5月31日(月)
体 重 66.95kg 
体脂肪 37.6% 
筋肉量 39.3kg
 

1週間前
5月24日(月)
体 重 66.55kg  
体脂肪 37.7%  
筋肉量 38.95kg 


この1週間の経過は
体 重  +0.4kg-1.25kg
体脂肪  -0.1%-1.1%
筋肉量  +0.35kg-0.05kg

※カッコ内はスタート時(3/22)からのトータル

増えてしまいました
(月)~(木)までは微増、微減を繰り返しながらも減少していたのですが、週末、片付けの
ための買い物と作業で疲労困憊状態。
食事は作れず、簡単に食べられる冷凍や出来合いのものや外食で凌ぎ、作業途中の休憩には
甘いもの、高カロリーなもので疲労回復(気持ち的に)を図り、コントロール不能。
滅茶苦茶な食べ方だったので、仕方ないか…という結果です



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最終更新日 : 2021-06-03

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