２０２１年 半日断食（もどき）第９週目の経過

今日はまあまあの晴れ、のち曇りらしいけど、何となく気分はスッキリ！

昨日は義母のワクチン接種予約で少々疲れてしまい、二度寝（朝早かったのでいつものパターン）
その後スッキリとは行かず、何となくだるくて、調子悪い。
夕方になって熱を測ったら私にしてはやや高い３６．４℃（平熱３５．７℃くらい）
気分的にもうダメで、少し横になりました。
この時期、普段出ない（出にくい）熱が出るとちょっとビビります。
ま、その後はまあまあ回復したので、単なる寝不足と緊張（ワクチン予約の）から来るもの
だった様です。


では記録を。

第９週目の記録

５月２４日（月）
体　重　６６．５５ｋｇ　
体脂肪　３７．７％　
筋肉量　３８．９５ｋｇ　

１週間前
５月１７日（月）
体　重　６６．６ｋｇ　　
体脂肪　３７．９％　　
筋肉量　３８．９ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　－０．０５ｋg（－１．６５ｋｇ）
体脂肪　　－０．２％（－１．０％）
筋肉量　　＋０．０５ｋｇ（－０．４kg）
※カッコ内はスタート時（３/２２）からのトータル

誤差の範囲のような減少具合
牛の歩みと言ったら、牛に失礼なくらいの進み方ですが、まあ一応マイナスだったので
良しとしましょう。

運動はサボりがちだし、食べる方は１７００～１８００ｋｃａｌの日と、
２０００ｋｃａｌオーバーの日が半々といった感じなので、増えたり減ったり。
いい加減、食べ方考えろ！と自分に活入れたい気分です

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