２０２１年 半日断食（もどき）第５週目の経過 誕生日祝い太りか？

巷は今日からＧＷですが、うちは今日明日（木、金）は仕事で、土曜日から次の日曜日までの
９日間の休みに入ります。
仕事が忙しそうなので、何日か出勤もあるかもしれません。

昨日から５月１１日まで、わが市も「まん延防止等重点措置」の対象となりました。
今年も去年に引き続き、ＧＷのＧはゴールデンではなくがまんのＧになりましたから、
何処へも行く予定はないし、昨年末中途半端に終わった大掃除と片付けなどで過ごすことに
したので、休みが多少減っても特に問題はなしです。

では遅くなりましたが記録です。

第５週目の記録

４月２６日（月）
体　重　６７．０５ｋｇ　
体脂肪　３８．１％　
筋肉量　３９．０５ｋｇ　

１週間前
４月１９日（月）
体　重　６６．５５ｋｇ　　
体脂肪　３７．８％　　
筋肉量　３８．９５ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．５ｋg（－１．１５ｋｇ）
体脂肪　　＋０．３％（－０．６％）
筋肉量　　＋０．１ｋｇ（－０．３kg）
※カッコ内はスタート時（３/２２）からのトータル


半日断食を始めてからずっと減少傾向でしたが、ついに増加に転じてしまいました

この週は土日に誕生日祝い名目で食べ過ぎてるし、他の日もロリー過多の日が多かった。
その上、運動もさぼっているので当然と言えば当然の結果です。

４週連続で（そう頑張らなくても）減っていたので、つい調子に乗って気が緩みました
休みが長く続きますが、特に予定は無いので次週（６週目）からはまた減らせるように
気を引き締めて行こうと思います。
今迄の貯金なんてわずかですから、あっという間に無くなってしまいますからね



ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク！