２０２１年第１３週の経過 調子に乗ったか？少し増えました(-_-;

３月もあっという間に終わり、今日は４月に入ってもう二日目です。
（日付が変わったので三日目ですが）

皆さん注目の高校野球は、地元の東海大相模が優勝しました
割と近くです
なのに観ていませんでした…母が存命中は野球が好きだったので一緒に観ていましたが、
見始めると、とことん見ないと気が済まない質（たち）だし、
見始めたら何も出来なくなるので（何するというのが特にあるわけでもないんですが）
観戦していませんでした。
でも優勝はめでたい…おめでとう

話は変わって、家のベランダから見える桜が２、３日前にやっと満開になました。


ちなみに１週間前は１分すら咲いてない寂しい状況でした（アングルが違いますが同じ桜です）


昨日あたりからチラホラと散っていて、ベランダにも舞い込んできています。

建物の陰になるから日当たりが良くなくて、周辺の桜よりも少し遅れ気味ではありますが、
それでも東京とはまあまあ大差なく咲いていたのですが、今年は東京の満開から１週間ほど
遅かったのではと思います。

前置きが長くなりましたが（たまにしか書かないので）ダイエットの経過について。
前週が思いのほか減ったので、調子に乗った？というつもりもなかったのですが…
少し増えてしまいました

まずは記録を。


第１３週目の記録

４月２日（金）
体　重　６７．２５ｋｇ　
体脂肪　３７．８％　
筋肉量　３９．３ｋｇ　

約１週間前の
３月２６日（金）
体　重　６７．１ｋｇ　　
体脂肪　３８．２％　　
筋肉量　３９．０ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．１５ｋg（＋０．８kｇ）
体脂肪　　－０．４％（＋０．９％）
筋肉量　　＋０．３ｋｇ（－０．６ｋｇ）

※カッコ内は年始からのトータル（昨年１２/３１測定値からの比較）

この週は（土）にお花見ドライブに行きましたが、外食はせずに家にあるものでお弁当を作り、
でもお団子や道中のための菓子なども持参、おかずも冷凍なので揚げ物多し…で、
ちょっとカロリーオーバー気味でした。
そして極め付きはお土産に買って来た湘南メンチ
大きいし油を結構たっぷり含んでいた
推定ですが、この日は２９００ｋｃａｌは下らないかと

で、前週の（金）の３７．１ｋｇが、（日）には０．７ｋｇ増量の３７．８ｋｇに
そこから、５日間は１７００ｋｃａｌ前後で頑張ったのですが、減らしきれず
という結果です。

油断大敵です、一日食べ過ぎただけで台無しになってしまいました…反省
単純人間なのでやっぱり調子に乗ってしまったようで、徐々に摂取カロリー増えてます
初心に戻って頑張ろう…まだ２週間しか経ってないけど


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