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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2021-03-22 (Mon) 15:17

ダイエット、リスタートに当たって検証しました

前記事で分かった

ダイエット、やってるつもりがやってなかった!

という衝撃的な事実に向き合って、見直しをすることにしました。

いろいろな情報も見て、新たな方法を検討しようと思ったのですが、果たして続くか?
自分に適しているか?と考えると自分では判断も難しいので、ネットで出来る診断を
いくつかやってみました。
が、宣伝的なもの多く、分かり切ったことだったりでイマイチ心が動かない

そんな中「アーユルヴェーダ」というのがちょっと気になって、
見つけたのがこちらの動画↓

ヨガを始める気はないのですが(過去にジムで経験しているが特に好きではなかった)
今の自分の状態が、この1.タマス(怠性)にドンピシャだったので、
そのアドバイスを参考にすることにしました。

肝は
いかに自分を活性化して、動かして刺激を与えるか

まさに私自身が求ている命題

いきなりハードル上げるとすぐ挫折するので、これを参考にしながら、
自分なりの方法を見つけてやってみようと思います


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最終更新日 : 2021-03-22

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