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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2021-02-28 (Sun) 00:13

2021年 第8週目の経過    誘惑が多過ぎる

近くのショッピングモールは、昨年11月に一部を残してリニューアルオープンしたのですが、
中でも、美味しいパンのハートブレッド・アンティークや、先日テレビでもやってたお菓子の
シャトレーゼがオープンしました。
最初のうちは混んでるし、ダイエット的には…と我慢していたのですが、そのうちたまには
買うようになって…

最近では2月限定のあまおういちごのチョコリングが美味しくて…
2/22 あまおういちごのチョコリング  アンティーク

そして昨日、2月26日に残りの店舗がオープンしました。

オープンしたのは、コメダ珈琲と関東初出店の台湾のタピオカの店「茶茶屋」
昨年11月、一時的に閉鎖していたシュークリームのビアードパパがリニューアルオープン。
愛の不時着などの韓国ドラマにも登場してるらしいbb.q オリーブチキンカフェが初上陸。
他に王様のお菓子ランドという、子供が喜びそうなお菓子などの専門店がオープンしました。

昨日、ウォーキングのついでにちょっと覗いて見ましたが、コロナ自粛は?という混みようで、
どの店にも人が並んでいたので、当分は行かない(買わない)と思いますが、そのうちきっと…
ダイエッターとしては手放しでは喜べない(表向きは)店の数々です。

そんな出来事があっても、ダイエットは続きます…(牛歩の進みですが

では記録です。

第8週目の記録

2月26日(金)
体 重 67.25kg 
体脂肪 38.2% 
筋肉量 39.05kg
 

約1週間前の
2月19日(金)
体 重 67.6kg  
体脂肪 38.2%  
筋肉量 39.3kg 


この1週間の経過は
体 重  -0.35kg+0.8kg
体脂肪  ±0%(+1.3%
筋肉量  -0.25kg-0.85kg


※カッコ内はスタート時(去年ラスト12/31)からのトータル

やっと少し減りました。
2日ほど休んだ日もありましたが、室内の運動もやったし、妹もリハビリウォーキング頑張って
いるので、私もさぼってないでと、毎日30分前後は歩くことにしました。

また、年末に足指傷めて変な歩き方をしたせいか、良くなっていた膝(半月板損傷した)が
歩く時や重心がかかった時にけっこう痛くなってきているので、リハビリに通っていた時に
教わった運動(筋トレなど)も1日おきに(筋肉痛がひどいので)始めました。
すぐ結果には出ませんけど、膝が良くなるまで続けたいと思います。

この週のグラフです。
2021 2 19-26体重変化グラフ

一瞬、66kg台になりましたが、すぐに戻ってしまい(あまおうイチゴのチョコリングのせい)
そこから少し頑張って、何とかマイナスに持って行けました…良かった ホッ
でもまだ正月太り分、減らせてはいないので引き続き頑張ります。


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最終更新日 : 2021-03-06

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