２０２１年 第６週目の経過 カニバーガー

昨日の祭日は、普段なら夫は休みではないのですが、コロナのため休みになりました。
はぁ、昼ごはんの支度しなくちゃ

午後１時半からカーリングを観戦予定で、夫はその前にアイスなど買いがてら歩きに
出かけました（ドラクエウォーク）

昼、何にしようかなぁ～と考えながらテレビ（ヒルナンデス！）を見ていたら、
クイズ旅のコーナーで浅草に行き、ドムドムについての問題が出たりしてた。
そのあと、キャンペーン中のハンバーガー３つがクイズの賞品？として紹介されて、その中の
カニバーガーに目が点

※ドムドムホームページからお借りしました。

ソフトシェルクラブのから揚げが丸ごとのっている。
数か月前からハンバーガーに凝っている私としては是非食べてみたい
しかしドムドムは店舗数が少ないので近くにあるかなぁと心配でしたが、車で２５分くらいの所に
ありました
早速夫をラインで呼び出し、支度をして買いに行っのですが、店に着くと１０組位並んでる
２０分くらい待って、やっと順番が来たのですが、前の二人（仕事中らしき）がカニバーガーを
注文したすぐ後に、奥から「あと、２つ～！」と声がしまして、ふぅ危ない、危ない、
ギリギリ買えました

もう一つは別ので期間限定の「明太厚焼き玉子」を。
しかし、注文するときに「明太」を抜かして「厚焼き玉子」と言ってしまい、レジに大きな
「明太厚焼き玉子」の大きな写真が貼ってあったので、それで通じるんだと思ってしまいました。
しかし、待ってる間に脇にあるメニュー写真を見ていたら…厚焼き玉子のみのもあった
明太なしのになってしまいました


両方ともハンバーグパティはないので、バーガー？という感じで、割にあっさりめでした。
意外にも厚焼き玉子が辛子マヨネーズが効いてて想像以上に美味しかった。

が、カロリー調べたらカニバーガーは驚きの６７２ｋｃａｌ、厚焼き玉子も４７６ｋｃａｌで、
かなりの高カロリー
半分ずつにしても５７４ｋｃａｌになってしまいました

こんなの食べちゃ、痩せるわけないですよね。

先週、今週こそはがんばろうと、一応思ったのですが、日曜日は食べたかった
お好み焼きの食べ放題ランチに行ってしまったし
（自粛のストレスが日々少しずつ蓄積していったら結構大きくなってて、ここらで解消に）
１ヶ月ぶりの外食でした。

元が食いしん坊なので、年末からの大食いと間食の癖がなかなか抜けなくて…。

言い訳はこの辺で、憂鬱な結果ですが記録です。


第６週目の記録

２月12日（金）
体　重　６７．６ｋｇ　
体脂肪　３８．６％　
筋肉量　３９．０ｋｇ　

約１週間前の
２月５日（金）
体　重　６７．２５ｋｇ　　
体脂肪　３８．３％　　
筋肉量　３９．０５ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．3５ｋg（＋１．１５ｋｇ）
体脂肪　　＋０．３％（＋１．７％）
筋肉量　　－０．５ｋｇ（－０．９ｋｇ）

※カッコ内はスタート時（去年ラスト１２/３１）からのトータル

とうとう年末からの増加が１ｋｇ超えてしまいました。
なんとかせねば…と焦ります。

それでも一日当たりの摂取カロリーは先週より１００ｋｃａｌくらいは減らしたんですけどね、
焼け石に水でした（ホントは３００ｋｃａｌは減らしたかった）
極端にやると反動が来るので、次は２０００ｋｃａｌを切れるように頑張ります


この週のグラフです。


※測らない日があると自動で線がつながらないので、紫の点線で線を結びました。

ついに完全に右肩上がりのグラフになってしまいました
次は右肩下がりになるようにしないと。


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