29日(金)に健康診断は終わったし、妹の術後の経過もまあまあなので、
少し安心してしまって、その後はダラけているという訳でもないのですが、
緊張感が薄くなって、気が付けばダイエット生活ではないな、という1週間でした。
第4週目の記録
1月29日(金)
体 重 66.75kg
体脂肪 378.1%
筋肉量 38.85kg
約1週間前の
1月22日(金)
体 重 66.5kg
体脂肪 37.0%
筋肉量 39.4kg
この1週間の経過は
体 重 +0.25kg(+0.3kg)
体脂肪 +1.1%(+1.2%)
筋肉量 -0.55kg(-0.6kg)
※カッコ内はスタート時(去年ラスト12/31)からのトータル
緊張感が薄れているので、カロリー計算はしててもコントロールは出来ていない。
運動も怠けていますから、体組成計の数値がまるまる信用できるものではないにしろ、
体脂肪は増えてるし筋肉は減っている
このままでは坂を転がり落ちて、雪だるま式に太って行くな…名実ともに雪だるまだわ。
と言っても増えたのは1kg未満(+0.3kg)
まだ間に合うレベルなので、モチベーションもう一回上げて、頑張ろう!
この週のグラフです。

※測らない日があると自動で線がつながらないので、紫の点線で線を結びました。
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少し安心してしまって、その後はダラけているという訳でもないのですが、
緊張感が薄くなって、気が付けばダイエット生活ではないな、という1週間でした。
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体 重 66.75kg
体脂肪 378.1%
筋肉量 38.85kg
約1週間前の
1月22日(金)
体 重 66.5kg
体脂肪 37.0%
筋肉量 39.4kg
この1週間の経過は
体 重 +0.25kg(+0.3kg)
体脂肪 +1.1%(+1.2%)
筋肉量 -0.55kg(-0.6kg)
※カッコ内はスタート時(去年ラスト12/31)からのトータル
緊張感が薄れているので、カロリー計算はしててもコントロールは出来ていない。
運動も怠けていますから、体組成計の数値がまるまる信用できるものではないにしろ、
体脂肪は増えてるし筋肉は減っている

このままでは坂を転がり落ちて、雪だるま式に太って行くな…名実ともに雪だるまだわ。
と言っても増えたのは1kg未満(+0.3kg)
まだ間に合うレベルなので、モチベーションもう一回上げて、頑張ろう!
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最終更新日 : 2021-01-31