遅れましたが第３週目の経過 諸々、まあなんとか終了

妹の入院以来、実はダイエットらしいことは出来ていないのですが、
何もしないでいるとこのままフェードアウトしそうなので、記録だけでも続けていきます。

諸々一応終了

まず、先週（木）に妹の手術（ペースメーカー埋め込み手術）が無事終了。
翌日の（金）、私の２年ぶりの（前年度は腰の手術とリハビリで受けられず）
健康診断も終了しました。

妹の手術は予定通りに行われ、先生の所見は特に問題なく上手く行ったとのこと。
本人の痛み具合や感想は分からず。（昨夜、分かったのでまた後で書きます）

私の健康診断は…
メタボ判定受けたくないと、ＹｏｕＴｕｂｅで見つけたウエストが細くなる腹筋、
１回やっただけで－７ｃｍの人がいるとか…それは信じられないけど、とにかくやってみた。
しかし妹が入院したと聞いてから、心乱れて中断。
でも３日やった時点で、お腹周り－２ｃｍになったので、そのまま続けていたら、
あと３ｃｍは減らせたかも…まあタラレバいってもしょうがない。

出来なかったのでご想像通りメタボ判定確定です
しかも身長が２年前よりまた０．５ｃｍ縮んでた
その他の結果は３週間後に郵送で。

あと自分の気持ちを鎮めるために、２０１１年の東日本大震災の時のボランティアと、
２０１３年に友達に編んだプレイヤーショールを思い出して、妹にも病院着の上に羽織る
肩掛けショールl編んでいたのですが、ここ数年、細々した小さいものしか編んでいないので、
失敗ばかりで、編んではほどきの大苦戦
本の模様編みを抜粋して組み合わせ、勘で編んでみたけど、勘はくるっていて上手く編めず
次に本に載っていたケープを適当にアレンジして編んでみたけど、糸もゲージも違うので
思うような形にならず
結局、王道通りに簡単な実物大型紙を作ってから目数など割り出して、あとは立体裁断ならぬ
立体編（自分の体に合わせながら）で、やっと昨夜完成　　急がば回れですね
　

少し前に義弟に取りに来てもらいました。

そんなこんなでバタバタの一週間で、何も期待できない、イヤむしろストレスは食べて解消する
タイプなので、当然の結果が出ています。


第３週目の記録

１月２２日（金）
体　重　６６．５ｋｇ　
体脂肪　３７．０％　
筋肉量　３９．４ｋｇ　

約１週間前の
１月１５日（金）
体　重　６６．３ｋｇ　　
体脂肪　３７．５％　　
筋肉量　３８．９５ｋｇ　

この１週間の経過は
体　重　　＋０．２ｋg（＋０．０５ｋｇ）
体脂肪　　－０．５％（－０．４％）
筋肉量　　＋０．４５ｋｇ（－０．０５ｋｇ）

※カッコ内はスタート時（去年ラスト１２/３１）からのトータル

まあ納得の結果ですが、１ｋｇ以上でなく微増だったのが救いです。
ここから、また仕切り直しで頑張ろうと思います。

この週のグラフです。

※測らない日があると自動では線が描かれないので、紫の点線で線を結びました。


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