４８週目の経過 皮膚科に

昨日、唇の腫れが引かないので、皮膚科に行ってきました。
以前行った時混んでいるクリニックだったので、午前中受付締切３０分前に行ったら、思惑通り
５番目くらいの番号で、１５分位の待ちで診察受けられました。

診断は、前回（去年の３月）と同じ口唇炎でした。
また○○口唇炎だねと診断されたのですが聞き取れず

前回ネットの情報で、症状などから肉芽腫性口唇炎だと思ったのですが、
今回の○○というのがニュアンス的に肉芽腫性とは聞こえなかったので、
違うのかもしれません。
とにかくなんらかの口唇炎であることは間違いないようです。

歯科で貰った薬フロモックスは効かなかったと言ったので、別な薬クラビットと前回通り
アレルギーの薬リファジンカプセルが処方されました。

クラビットは夕食後なのですが、薬局の人が今日は昼食後飲んで、明日から夕食後にと
勧められたので、遅めの昼食後（午後３時頃）飲みました。
でも飲んだ１時間後位から眠くて眠くて起きていられず、夕方１時間半くらい寝てしまいました
で、起きたら唇の腫れ、特に内側の腫れが結構引いていたのでホッとしました。
今度は薬、効いたようです


前置きが長くなりましたが記録です。

１２月１８日（金）
体　重　６６．２ｋｇ　
体脂肪　３７．６％　
筋肉量　３８．９ｋｇ　

１週間前の
１２月１１日（金）
体　重　６６．６ｋｇ　　
体脂肪　３７．１％　　
筋肉量　３９．４ｋｇ　

なので、この１週間の成果は

体　重　　－０．４ｋg（－２．３ｋｇ）
体脂肪　　＋０．５％（－０．７％）
筋肉量　　－０．５ｋｇ（－０．８ｋｇ）

※カッコ内はスタート時（1/9）からのトータル

この週は、めまいがしたり唇が腫れたりと体調あまり良くなくて、すぐ疲れるし、なんか免疫力
落ちているのかなぁと。
この時期に免疫力落ちてるのはまずいので、免疫力回復と体力回復を図ることにしたので、
運動もカロリーコントロールもせずにいましたから、体重が減っていたのは嬉しい誤算です

運動、全くしなかったので当然と言えば当然の結果で、体脂肪は増え筋肉量は減りましたから、
減ったのはほぼ筋肉だったようです
これはこれで仕方ないですが、筋肉量減ると代謝も落ちてますます痩せにくくなるし、
体温は元々低いのですが、さらに低くて朝なんて３５．１℃だったり、昼でも３５．４℃位。
夜は少し上がるけど高くて３５．７～３５．９℃ですから、代謝も免疫も低くなりますよね。

唇の腫れも良くなってきたので、ボチボチ軽い運動から始めたり、体温上げる対策も
して行こうと思います。

この週のグラフです。


１日平均２１０９ｋｃａｌも食べてたのに大きく増えもせず、むしろ緩やかに落ちていました。
でもこれに安心して同じ調子で行ったら、体の復調とともに増加傾向になると思うので、
ダイエットモードも徐々に復活させないとね


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