２７週目の経過 久しぶりの晴れ

今朝は、久しぶりに晴れました。
青空と日差しを見たのはいつぶりでしょうか。

巷は連休の最終日ですが、夫は２４日（祝）からまた愛知へ出張で、今日の夜、
一旦帰ってきますが、明日から木曜日まで、今度は長野へ出張です。
元々出張は多いのですが、例年夏場は少ないんです。
それがコロナの影響で、４～６月の間出張が出来なかったので、今になってそのツケで、
７月に入ってから怒涛の出張続きという訳です。

この夫の留守中に、ダイエット強化すれば良かったのですが、（自粛で）どこへも出かけないし、
ほとんど誰とも話さない日々が続くとやっぱりストレスになって、手っ取り早く食べることで
解消…という悪循環になってしまいました

１日だけ休みになった（夫がね）２３日の映画＆ランチは、ホントに久しぶりのレジャーと
言えるもので、ああ、たまにはこういう事が必要だなぁと実感しました。

元々そう出好きではないので、自粛も大した変わりはない…くらいに思ってましたが、
自分の意思だけではなく、気象的なこと（台風とか）などでもなく、気を許すと感染するかも
と言う恐怖心、先が見えない行動規制は、じわじわときますね。
それでも家族や友人・知人と電話やラインなどででも交流があればいいのでしょうが、
特に用もないのに連絡出来ないし（こういう時気にしすぎる傾向）、この一週間、ほとんど誰とも
交流がなかったので、堪えました

先に半分言い訳のゴタクならべましたが、１週間の経過を（気が引けますが）報告します


７月２４日（金）は
体　重　６７．１５ｋｇ　
体脂肪　３７．４％　
筋肉量　３９．５ｋｇ　

１週間前の７月１７日（金）が
体　重　６６．５ｋｇ　　
体脂肪　３７．８％　　
筋肉量　３８．９ｋｇ　

なので、この１週間の成果は
体　重　　＋０．６５ｋg（－１．３５ｋｇ）
体脂肪　　－０．４％（－０．９％）
筋肉量　　＋０．６ｋｇ（－０．２ｋｇ）

※カッコ内はスタート時（1/9）からのトータル


２２週目の６月１９日から、ギリでも６６ｋｇ台に踏みとどまっていたのに、またも６７ｋｇ台に
戻ってしまった

前日（２３日の結婚記念日祝い？）の過食が原因と思われるけれど、あまり歩いていないし、
室内運動もなかなか出来てない。
雨のせいもあるけれど、室内運動は出来るはず。
だけど、一度止めてしまうと（足裏の痛みで）、なかなか戻れない。
やっと習慣づいたところだったのに、もったいない。

ま、愚痴を言っても始まらない。
歩くと痛みが出ていた足裏も、痛みは軽くなってきたことだし、運動再開と食べ過ぎ防止を
心掛けないとね、痩せるわけない

１ヶ月ぶりの６７ｋｇ台には少し凹んだけれど、自棄にならず長い目でみて、
気を取り直して、また頑張ろう。


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