１７週目の記録

各地の感染者数が少し減って来た印象で、出口が少し見えてきたような気もします。
東京や大阪は解除に向けての方針を発表してるしね。
（わが県はＧＷ前からある大学病院で５０人くらいのクラスターが発生しているので、
　何もコメントはないですけどね）

一説には季節性のインフルエンザもコロナウィルスの一種で紫外線に弱く、
暑くなると収束しているので、新型も夏には収束というような話もありました。

自粛の効果も出ているのでしょうが、その説の通りなら、このＧＷ中から夏のように
暑い日も多くなってきているので、一旦下火傾向になるんでしょうか。

しかしテレビではコメンテーターで出演の医療関係者が口を揃えて「第二波」は必ず来ると
言ってます。
一旦落ち着いたとしても、秋から冬に第二波が来る可能性は大きいので、もう大丈夫と
いう訳ではなく、油断はできないんですよね。

初動、インバウンドに目がくらみ、遅れをとった後手後手の政府の対策。
今度こそ秋冬までには万全な対策、準備して欲しいですね。

それにしても未だにマスクは来ない…巷にマスク沢山出回ってきてるのにね。
何もかも後手後手の中、突然、早々に打ち出したのに一体何やってんだか…今から届いても
もう、あまり有り難みもないよ。
検品し直しに８億もかかると言っているし、固執して墓穴大きくするより、
間違いでしたごめんなさい、と言っちゃって、そっちの費用少しでも減らして、困っている
人々や、医療関係に回した方が、よっぽどいいのにね。

今日義母のところに行ったら、市に近隣の企業から寄贈があったみたいで、８０歳以上の人に
マスク５枚が送られてきたと見せてくれました。
せめてこのくらい時期に来ないと、もう意味ないよね。


１７週目の記録と言いながら、前置き、長くてすみません。
消滅寸前のダイエットモードなんですが、週ごとの経過は何とか続けていきます。

といっても、ＧＷ中もその前後も気が抜けていると言うか、自粛のＧＷ、苦手な片付け・掃除
などで思った以上にストレスもあったので、せめて美味しいものでも食べよう…
という方向に行ってましたからね。

このままでは太る一方なので、気持ちをダイエットモードに切り替えていくために、
記録しておきます。
酷いですけど


１７週目の５月１５日（金）が
体　重　６７．４５ｋｇ　
体脂肪　３７．６％　
筋肉量　３９．６ｋｇ　

２週間前の４月２４日（金）が
体　重　６６．５５ｋｇ　
体脂肪　３７．６％　
筋肉量　３９．０５ｋｇ　

この２週間後の成果結果は（何も努力していないので成果はない）
体　重　　＋０．９ｋg（－１．０５ｋｇ）
体脂肪　　±０％（－０．７％）
筋肉量　　＋０．５５ｋｇ（－０．１ｋｇ）

※カッコ内はスタート時（1/9）からのトータル

忙しいので（片付け中などは）出来合いのものや、すぐ食べられるものばかり。
計算もなにもせず、食べたいものを食べ、ステイホームであまり歩いていないし、室内での
運動もしていない…増えて当然のことでした
まあ、その割には２週間で１kg未満なので、まあまあ、良かった方ではないでしょうか。

ま、気持ち切り替えて、また頑張りますよ。


<参考>

<１０週目に修正した目標>

目標体重は　６８．５ｋｇ→６０ｋｇ（－８．５ｋｇ）
期間は　１０ヶ月（４３週）
※週当たり約－0.2～0.3ｋｇ、１ヶ月当たり－0.85～1.45ｋｇ
目標摂取カロリーは　１日当たり１７００～１８５０ｋｃａｌ


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