６週目の経過

毎週木曜日に１週間の経過を書いていますが、大分遅れてしまいました

区切りよく週の初めの月曜日ではなく木曜日なのかと言えば、スタートしたのが、
木曜日だったことと、週末は出かけたりで計測や計算が出来ないこと、特に食べ過ぎ傾向
になることも多いので月曜日は増えてる場合が多い
さらにタイムラグがあるので週末の過食は火、水くらいまで影響があるかなぁ、と。
それで、減少傾向になると思われる木曜日ということにしました。

それも最近では毎日過食気味なのでいつでも同じかなぁっていう感じなんですけどね
でも、スタート時に毎木曜日と決めたのでこのまま木曜日に経過を書いていこうと思います。
週に一度振り返るのが継続させていく為には良いと思うので。
　
経過は良くないので書きたくない気持ちもあったのですが、一度中断するとズルズルと
いってしまいそうなので、遅れてますけど６週目の経過です。

２月２０日（木）の記録

体　重　６７．２５ｋｇ　（５週目より＋０．０５ｋg）
体脂肪　３７．７％　　（　〃　　　－０.１％）
筋肉量　３９．４ｋｇ　（　〃　＋０．１ｋｇ）　


スタート時（１/９）からの６週間の合計は

体　重　　－１．２５ｋg
体脂肪　　－０．６％
筋肉量　　－０．３ｋｇ　


６週目は初日の木曜日だけ目標カロリー内で、ほぼ毎日２０００超え
ダイエットしているのか？という疑問符だらけの週になりました。

ここまで毎日のようになると、感覚がマヒしてしまうのも確かです。
まあ言い訳すれば、ダイエットに集中出来ない雰囲気であったというところでしょうか。
（コロナウィルス対策など）

一歩後退の週だったのですが、それも誤差の範囲程度。
大幅に増えたということでもないので、諦めず７週目に向かいます。


ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク！