長年（リバウンドが５kgを超えてから）、ダイエットしなきゃ、ダイエットするぞなどと
耳にタコが出来るほど言っているのですが、せいぜい１～２kgがいいところ。
１～２kgなんて、一日の食べ方ですぐ変動する数値だから、誤差と言っても良い数字。
１４年前に頑張って目標までダイエット成功したのにキープ出来たのは、わずか４ヶ月。
その後は増えたり減ったりを繰り返して…でもジリジリと確実に増えてきて
気が付けば、この１４年でダイエット成功前（１４年前）の最大体重・体脂肪も目前
このまま放置してたら、数か月で過去の最大体重・体脂肪すら超えてしまうかも
と、危機感を覚えています。
気合入れて本気でダイエットしなければ！
そんな私の、最近の体重の推移は、
腰痛手術で入・退院した８月は６５kg台だったのが、９、１０月では６６kg台。
１１月になると更に増えて６７kg台になり、年末一時６８kg台になるも、正月明けは意外にも
６７kg台に戻る。
しかし、それで安心してしまったのもあり、正月料理の残りや年末に買った食材の消費、
年賀でもらったお菓子類などの食べ過ぎで、１月６日からこっち、６８kg台に
それも半ばから後半になったりもする危険状態
昨日から、カロリー計算と家で出来る運動を始めました。
まだダイエットモードには程遠く、カロリーコントロールも出来てないんですけど、
とにかく始めない事には進まないので、とりあえず、ダイエットスタートです。
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耳にタコが出来るほど言っているのですが、せいぜい１～２kgがいいところ。
１～２kgなんて、一日の食べ方ですぐ変動する数値だから、誤差と言っても良い数字。
１４年前に頑張って目標までダイエット成功したのにキープ出来たのは、わずか４ヶ月。
その後は増えたり減ったりを繰り返して…でもジリジリと確実に増えてきて
気が付けば、この１４年でダイエット成功前（１４年前）の最大体重・体脂肪も目前
このまま放置してたら、数か月で過去の最大体重・体脂肪すら超えてしまうかも
と、危機感を覚えています。
気合入れて本気でダイエットしなければ！
そんな私の、最近の体重の推移は、
腰痛手術で入・退院した８月は６５kg台だったのが、９、１０月では６６kg台。
１１月になると更に増えて６７kg台になり、年末一時６８kg台になるも、正月明けは意外にも
６７kg台に戻る。
しかし、それで安心してしまったのもあり、正月料理の残りや年末に買った食材の消費、
年賀でもらったお菓子類などの食べ過ぎで、１月６日からこっち、６８kg台に
それも半ばから後半になったりもする危険状態
昨日から、カロリー計算と家で出来る運動を始めました。
まだダイエットモードには程遠く、カロリーコントロールも出来てないんですけど、
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最終更新日 : 2020-01-11