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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2020-01-10 (Fri) 23:26

ダイエットスタートします!

長年(リバウンドが5kgを超えてから)、ダイエットしなきゃ、ダイエットするぞなどと
耳にタコが出来るほど言っているのですが、せいぜい1~2kgがいいところ。
1~2kgなんて、一日の食べ方ですぐ変動する数値だから、誤差と言っても良い数字。

14年前に頑張って目標までダイエット成功したのにキープ出来たのは、わずか4ヶ月。
その後は増えたり減ったりを繰り返して…でもジリジリと確実に増えてきて

気が付けば、この14年でダイエット成功前(14年前)の最大体重・体脂肪も目前

このまま放置してたら、数か月で過去の最大体重・体脂肪すら超えてしまうかも
と、危機感を覚えています。

気合入れて本気でダイエットしなければ!

そんな私の、最近の体重の推移は、

腰痛手術で入・退院した8月は65kg台だったのが、9、10月では66kg台。
11月になると更に増えて67kg台になり、年末一時68kg台になるも、正月明けは意外にも
67kg台に戻る。

しかし、それで安心してしまったのもあり、正月料理の残りや年末に買った食材の消費、
年賀でもらったお菓子類などの食べ過ぎで、1月6日からこっち、68kg台に
それも半ばから後半になったりもする危険状態

昨日から、カロリー計算と家で出来る運動を始めました。
まだダイエットモードには程遠く、カロリーコントロールも出来てないんですけど、
とにかく始めない事には進まないので、とりあえず、ダイエットスタートです。


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最終更新日 : 2020-01-11

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