回復の兆し

腰の手術から４ヶ月が過ぎ、リハビリも３ヶ月目。

手術直後は筋力・体力が落ちている上、暑さに対処できずに夏バテ気味。
立ったり歩いたりするのも、せいぜい２０分が限界でした。（術前とほとんど変わらない）

それが徐々に回復してきて一時は１時間以上大丈夫になってきて、喜んでいたら
東京まで遠出した後から股関節周りが痛くなって、３０分前後までに逆戻り。

リハビリや股関節ストレッチを続けていますが、なんかやっと効果が出てきたかも。

先週金曜日は義母の付き添いで大学病院に行き、土曜日は近くの新しいモールをうろつき、
結構歩きました。
今までならその後数日、股関節周りや腿、腰からお尻などの痛みが出ていたのですが、
少し疲れは残っているものの痛みは残っていない。

そう言えば、先週あたりから台所で料理や片付けなども、買い物他で歩くのも１時間くらいは
頑張れる。（途中から少し痛んだりするが）

股関節ストレッチを始めて３週間経ち（出来なかった日も数日ありますが）そろそろ効果が
出てきたのかなと。

石の上にも３週間！
（ではなく、せめて３ヶ月は続けないと…）
※ダイエットの方は食べ過ぎているので、効果は出てませんけどね

とにかく、どこかが痛いのは辛いし、やる気も気力もなくなるので、それが少しでも
軽くなるのは良い傾向。

年末に向け（年末でなくても）色々やることが山盛りあるので、良い兆しです。

でも調子に乗ると、また痛くなったりするので、いたわりながら、無事年末を越え、
痛みなく年始が迎えられるように頑張ろう！


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