退院後の私はどうやら、熱中症になりやすい状況で、水分補給には熱中症対策のドリンクが
必要だとわかったので、ネットで作り方を探して、いろいろありましたが、今、家にある材料
で出来る、あまり甘くなさそうなのを作りました。(飲み物に限り甘いのは苦手なので)
<材料>
水 1.5ℓ
はちみつ 大さじ3
天然塩 小さじ1
ポッカレモン 大さじ3
<作り方>
すべてをペットボトルに入れてよく振るだけ、混ざったら冷蔵庫に保存する
※すべて入れてペットボトル3分の2くらいにすると振って混ぜやすい
うちには2ℓのペットボトルが無いので、半分の量で作りました。
簡単です。

今日からこれを500mlのボトルで携帯して、ウォーキングに行くことにします。
(昨日、術後検診て医師からもっと歩くように指示あり
)
但し、日中暑い中はとても無理なので、近所のショッピングモールをぐるぐる歩きます
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必要だとわかったので、ネットで作り方を探して、いろいろありましたが、今、家にある材料
で出来る、あまり甘くなさそうなのを作りました。(飲み物に限り甘いのは苦手なので)
<材料>
水 1.5ℓ
はちみつ 大さじ3
天然塩 小さじ1
ポッカレモン 大さじ3
<作り方>
すべてをペットボトルに入れてよく振るだけ、混ざったら冷蔵庫に保存する
※すべて入れてペットボトル3分の2くらいにすると振って混ぜやすい
うちには2ℓのペットボトルが無いので、半分の量で作りました。
簡単です。

今日からこれを500mlのボトルで携帯して、ウォーキングに行くことにします。
(昨日、術後検診て医師からもっと歩くように指示あり

但し、日中暑い中はとても無理なので、近所のショッピングモールをぐるぐる歩きます

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最終更新日 : 2019-08-27