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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › 日々のあれこれ › 熱中症対策ドリンクを作りました
2019-08-27 (Tue) 12:51

熱中症対策ドリンクを作りました

退院後の私はどうやら、熱中症になりやすい状況で、水分補給には熱中症対策のドリンクが
必要だとわかったので、ネットで作り方を探して、いろいろありましたが、今、家にある材料
で出来る、あまり甘くなさそうなのを作りました。(飲み物に限り甘いのは苦手なので)

<材料>
水       1.5ℓ
はちみつ   大さじ3
天然塩    小さじ1
ポッカレモン 大さじ3

<作り方>
すべてをペットボトルに入れてよく振るだけ、混ざったら冷蔵庫に保存する
※すべて入れてペットボトル3分の2くらいにすると振って混ぜやすい

うちには2ℓのペットボトルが無いので、半分の量で作りました。
簡単です。

8/27 自家製熱中対策ドリンク

今日からこれを500mlのボトルで携帯して、ウォーキングに行くことにします。
(昨日、術後検診て医師からもっと歩くように指示あり

但し、日中暑い中はとても無理なので、近所のショッピングモールをぐるぐる歩きます


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最終更新日 : 2019-08-27

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