熱中症対策ドリンクを作りました

退院後の私はどうやら、熱中症になりやすい状況で、水分補給には熱中症対策のドリンクが
必要だとわかったので、ネットで作り方を探して、いろいろありましたが、今、家にある材料
で出来る、あまり甘くなさそうなのを作りました。（飲み物に限り甘いのは苦手なので）

<材料>
水　　　　　　　１.５ℓ
はちみつ　　　大さじ３
天然塩　　　　小さじ１
ポッカレモン　大さじ３

<作り方>
すべてをペットボトルに入れてよく振るだけ、混ざったら冷蔵庫に保存する
※すべて入れてペットボトル３分の２くらいにすると振って混ぜやすい

うちには２ℓのペットボトルが無いので、半分の量で作りました。
簡単です。



今日からこれを５００ｍｌのボトルで携帯して、ウォーキングに行くことにします。
（昨日、術後検診て医師からもっと歩くように指示あり）

但し、日中暑い中はとても無理なので、近所のショッピングモールをぐるぐる歩きます


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