熱中症？！

前記事でも書いたように、退院後すぐに夏バテ状態でしたが、
今日、術後1ヶ月（実際は25日後）検診に行き、退院後の様子を話したら、
それは多分軽い熱中症だろうと、先生に言われました。

暑いさなかには外へ出ていないし、大した距離も歩いていず、時間にしても
３０分から１時間弱。
まさかぁ？と思いましたが、私の場合病院内で１７日間過ごし、今年の８月の酷暑を
ほとんど経験していない。
暑さへの耐性が出来てないから、ちょっとの事でもそうなると。

いくら病院内と外の普通の道が違うと言っても、山を登った訳でもないのに、
３０分程度歩いたくらいで、筋肉痛になんかならないと

はあ、言われてみれば納得

確かに過去真夏に旅行した時や、富士山に登った時にも、足の指つったりした。
今回も、足の指がつりそうな感じも多々あったし、入院中もつってしまったこともあった。
でもそれは病気（脊柱管狭窄症）で神経が圧迫されていたことの後遺症？的な感じ
なのかなぁと考えていた。

ちょっとググってみたら

こんな症状が出たら要注意！熱中症のサイン／いしゃまち　家庭の医療情報

というのがありました。

私の場合、多分、２の熱けいれんと３の熱疲労の軽いやつ。

自分では若いつもりでも一般的には高齢者、しかも病み上がりで暑さへの耐性もなく、
思いっきりその範疇に入っていました

水分の補給はしていたと思うけれど、塩分の補給が足りなかったのかも。
常日頃、頭には高血圧には減塩というのもあるし、お茶や水、アイスカフェオレというのが、
私の水分補給でしたからね。

それにスポーツドリンク的なのは意外と甘いのでなかなか飲めないんですよね。
でも、今後は気を付けなくてはと思います。


暑さもひと段落した感じですが、まだまだ油断は出来ません。
皆様も十分、気をつけ下さいね。


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