凄いダイエット情報です！

タイトル読んで、簡単に痩せる的なのかと、期待された方にはちょっと残念なんですが、
良い情報なので、読んでくださいね。

糖質制限には元々懐疑的だったにもかかわらず、世間のブームに押されて？流されて、
つい少しかじったのですが、どうにも納得できなくて、やめてカロリーと脂質の制限を始めた
ところです。
（まだ、フラフラで、ちゃんと出来てはいませんけどね）

そんな折、ダイエットブログをさまよっていると、こんな記事に遭遇！

「エネルギーを知らない馬鹿者が多すぎ」運動医科学の権威に、叱ってもらう！/Tａｒｚａｎ


ああああ！


こんなにも分かりやすく、叱られる？諭されると、ストンと納得できて、
やっぱり、脂質とカロリーを適正にすることが正論なんだと、安心しました。

これで少しの運動（沢山出来る人は沢山ね）を加えれば、ダイエットは完成！

とはいえ、なかなか出来ていないので、偉そうなことは言えませんが

糖質制限で、ご飯や麺類やパン、お菓子など、ほとんど食べられないより、
カロリーと脂質の制限の方が日本人の食生活としてはまだやりやすいですよ。

食べるのが好き…食べるために生きていると言っても過言ではない自分としては、
高くてまずい糖質制限のパンとか、酢飯を野菜に替えた寿司とか、なんだこりゃ？的な
楽しめない食生活なんて受け入れ難く、ストレス以外の何物でもありませんでした。
それでも当初は少し減った（２ｋｇほど）のですが、それが水分だけだったなんて

これで、糖質制限に思いを残すことなく訣別出来ます！

他にもベジファースト（野菜を先に食べる）とかも、意味ないらしい。
日本人のいわゆる三角食べ（野菜、ご飯、おかず）で充分だとか。

ある意味、目からうろこ的な、理論的な裏付けのお話の数々でした。

皆様も、参考にされてはいかがでしょうか？


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