5月8日の記録

オリンピックのチケットの抽選受付が始まりましたね。
オリンピック大好きな私としては待ちに待った自国開催のオリンピック。
ぜひとも色々観戦・応援したいと思っていたのですが…。

現実的に考えると、東京都心や他地域での競技は帰って来ることを考えると…
今の体力ではとても無理というか、イヤです…真夏だし
かといってホテル取るのもねぇ…高いだろうし、取れないでしょうしね。

でも、せっかくなので土地勘もあるし神奈川県内で行われる競技に絞って、
申し込むつもりなんですが、競技日程は分かっていても出場国がまだ不明。
この時点で申し込むのって難しい（安い訳ではないし転売も難しい）…悩むところです。
ま、まだ日があるので、よーく、検討することにしましょう。


では記録です。


５月８日（水）

運動記録　

　特になし　

食事記録　　

目標は１７００ｋｃａｌ（６５ｇ）（４５ｇ）（８ｇ）
※ピンクはたんぱく質、オレンジは脂質、青は塩分
※GW前の目標はやや高すぎな気がするので少し落とします。

朝食　キウイ、イチゴ、ぶどう、サラダチキン、豆乳ヨーグルト＋ミックスベリーソース、
　　　オールルブランフルーツミックス＋低脂肪乳　
　　　352ｋcal　（12.9g)(4.36g)(0.74g)


昼食　チヂミ、トマト、ほうれん草いりコーンスープ
　　　558kcal　（14.85g）(21.26g)(3.78g)


間食　甘納豆、するめ、チョコ、さかなっつ、アイスカフェオレ、コーヒー
　　　255kcal　（13.32g）(7.75g) (1.97g)

夕食　豆腐ひじきハンバーグ、水菜とひじきとチキンのサラダ、わかめと長ネギの味噌汁、
　　　ごはん＋鮭フレーク
　　　564kcal　（18.06g）(20.37g)(4.23g)


間食　アイスパインバー、するめ、甘納豆、コーヒー
　　　226kcal　（3.22g）(0g) (0.05g)

合計 　１９５５ｋｃａｌ
　　　（６２．３６ｇ）（５３．７４ｇ）（１０．７７g）


いやいや、再開初日はまあまあだったのに、二日目にしてアウトです
出来合い品を使うと、たんぱく質の割に脂質・塩分が多くなる。
残飯整理もあるので（めったなことじゃ、食べ物捨てられない性格です）、
どうしてもコントロール出来ないこともある。（いい訳です）
それにしても、お菓子の食べ過ぎがなかなか収まらない。
甘納豆、美味しいんだもん
そのうちコントロールすることにも慣れてくるでしょうから、頑張ります。

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