この週も増えてしまい、4週目までの貯金(成果)を食いつぶす結果になって
しまいました
では、経過を。
3月19日(火) 体重66.05kg 体脂肪36.1%
3月26日(火) 体重66.15kg 体脂肪36.1%
なので、
この1週間は
体重 +0.1kg (-1.55kg)
体脂肪 ±0% (-1.0%)
※()内は最初からのトータル
でした。
4週目過ぎたあたりからストレスも出てきたので、オフ日を作ったりして緩めたのを
きっかけに、まるで雪崩のように、間食が増えたりパンを食べたり…。
ご飯も麺類も、パン類も甘いものも好きなので、糖質オフは難しい
膝の具合もかなり改善してきてるし、春めいてもきたので外に気持ちが向いてきてます。
その分外食も増えたりして、ますますダイエットに集中出来ない季節になってきました。
少し気持ちを引き締めないとと思いますが、昨日も3ヶ月ぶりに友達とランチして、
楽しかったし、この週末はお花見に出かける予定。
2週続けて増えてしまったので、7週目こそ減らしたいとは思うのですが…。
ちょっと黄色信号です
でも楽しいことがないと、やる気も出ないから、これはこれで良いと思うのですが、
前後で調整するなどしていかないとダイエットにはならないですね。
頑張ろう!
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しまいました

では、経過を。
3月19日(火) 体重66.05kg 体脂肪36.1%
3月26日(火) 体重66.15kg 体脂肪36.1%
なので、
この1週間は
体重 +0.1kg (-1.55kg)
体脂肪 ±0% (-1.0%)
※()内は最初からのトータル
でした。
4週目過ぎたあたりからストレスも出てきたので、オフ日を作ったりして緩めたのを
きっかけに、まるで雪崩のように、間食が増えたりパンを食べたり…。
ご飯も麺類も、パン類も甘いものも好きなので、糖質オフは難しい

膝の具合もかなり改善してきてるし、春めいてもきたので外に気持ちが向いてきてます。
その分外食も増えたりして、ますますダイエットに集中出来ない季節になってきました。
少し気持ちを引き締めないとと思いますが、昨日も3ヶ月ぶりに友達とランチして、
楽しかったし、この週末はお花見に出かける予定。
2週続けて増えてしまったので、7週目こそ減らしたいとは思うのですが…。
ちょっと黄色信号です

でも楽しいことがないと、やる気も出ないから、これはこれで良いと思うのですが、
前後で調整するなどしていかないとダイエットにはならないですね。
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最終更新日 : 2019-03-29