６週目の経過

この週も増えてしまい、４週目までの貯金（成果）を食いつぶす結果になって
しまいました

では、経過を。

３月１９日（火）　体重６６．０５kg　　体脂肪３６．１％
３月２６日（火）　体重６６．１５kg　　体脂肪３６．１％


なので、

この１週間は

体重　　＋０．１ｋｇ　（－１．５５kg）
体脂肪　±０％　　　（－１．０％）

※（）内は最初からのトータル

でした。

４週目過ぎたあたりからストレスも出てきたので、オフ日を作ったりして緩めたのを
きっかけに、まるで雪崩のように、間食が増えたりパンを食べたり…。
ご飯も麺類も、パン類も甘いものも好きなので、糖質オフは難しい

膝の具合もかなり改善してきてるし、春めいてもきたので外に気持ちが向いてきてます。
その分外食も増えたりして、ますますダイエットに集中出来ない季節になってきました。

少し気持ちを引き締めないとと思いますが、昨日も３ヶ月ぶりに友達とランチして、
楽しかったし、この週末はお花見に出かける予定。

２週続けて増えてしまったので、７週目こそ減らしたいとは思うのですが…。
ちょっと黄色信号です

でも楽しいことがないと、やる気も出ないから、これはこれで良いと思うのですが、
前後で調整するなどしていかないとダイエットにはならないですね。

頑張ろう！


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