３月２５、２６日の記録

追いつくまで、どんどん行きます


３月２５日（月）の測定記録

体　重　　６６．０ｋｇ　（前日よりー０．６ｋｇ）　
体脂肪　　３６．１％　（　　〃　　 －０．１％）


前日（３／２４（日））の食事　　

※記録のみで計算せず

朝食　ソーセージパン1/2、クリーム＆あん入り塩バターパン１/２、
　　　カフェオレドリンク1/2、緑茶
※画像無し　　　

昼食　にぎり寿司　１２貫、ガリ、粉末緑茶　（はま寿司で）
※画像無し　　　

間食 チップスターショコラ（セブンイレブン限定）１枚、コーヒー（兄宅で）

※姪が子供連れで来ており、お土産にセブンイレブン限定のお菓子を持ってきていた


夕食　豆腐ひじきハンバーグアボカドのせ、こんにゃくの白和え、トマトのサラダ、
　　　ニラ玉味噌汁、きくらげの炊き込みご飯

　　
間食　アイスイチゴミルクバー、レーズンサンド、コーヒー


３月２６日（火）の測定記録

体　重　　６６．１５ｋｇ　（前日より＋０．１５ｋｇ）　
体脂肪　　３６．１％　（　　〃　　 ±０％）


前日（３／２５（月））の食事　　

※記録のみで計算せず

朝食　キウイ、イチゴ、鉄分チーズ、豆乳ヨーグルト＋ブルーベリーソース、
　　　リンゴ酢入りトマトジュース

　
昼食　深川風アサリ飯弁当（ほうれん草と豚肉のゴマダレ、ひじき、深川風アサリ飯）、
　　　きくらげとベーコンのチーズ焼き、ルイボスティー


間食　タピオカミルクティ、レーズンサンド、ルイボスティー

夕食　ささみと水菜の塩昆布和え、ブロッコリーとトマトのサラダ、わかめスープ、
　　　きくらげふりかけ、雑穀ご飯


間食　アイスイチゴミルクバー、レーズンサンド、コーヒー



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