３月２３、２４日の記録

ヒマなようで何かと用事もあり、記録はどんどん遅れています。
とりあえずメモしてあるけれど、計算がどんどん後になり追い付かない…

計算出来ていないということは、カンでやっているわけで、コントロールが出来ないのは
当然と言えば当然（プロじゃないしね）
計算しながら食べるものを決めて行くのが本来の方法なわけで、今のやり方、意味あるのか？

いや、むしろ悪い形に（食べるの好きなので、食べ過ぎ傾向）なりつつある感じなので、
早くリセットしないとダイエットは後退してしまう…（今、後退＆足踏み状態）

とりあえず、遅れている計算は省略し、食べたものの記録だけにして、早く現地点に
追いつき、本来の形に戻して、頑張りたいと思います。



３月２３日（土）の測定記録

体　重　　６６．４５ｋｇ　（前日より＋０．４５ｋｇ）　
体脂肪　　３６．４％　（　　〃　　 ＋０．８％）


前日（３／２２（金））の食事　　

※記録のみで計算せず

朝食　キウイ、いちご、ウィンナー、鉄分チーズ、豆乳ヨーグルト＋ブルーベリーソース、
　　　リンゴ酢入りトマトジュース

　　　
昼食　きくらげふりかけ入り卵焼き、水菜とひじきのサラダ、トマト、
　　　豚肉と小松菜の玉子炒め、きくらげ入りすし飯


間食 タピオカミルクティ、アンドーナツ、むき甘栗、ワサビ味柿の種、コーヒー


※ブロ友ふーこさんに教えてもらった業務スーパーのタピオカミルクティ、
　安くて、簡単で美味しい

夕食　きくらげと豚肉の玉子炒め、トマトと水菜ひじきのサラダ、中華おから、
　　　きくらげ入りチャーハン、青梗菜ときくらげのスープ

　　
間食　アイスミルクキャンデー


３月２４（日）の測定記録

体　重　　６６．６ｋｇ　（前日より＋０．１５ｋｇ）　
体脂肪　　３６．２％　（　　〃　　 ＋０．１％）


前日（３／２３（土））の食事　　

※記録のみで計算せず

朝食　キウイ、イチゴ、鉄分チーズ、豆乳ヨーグルト＋ブルーベリーソース、コーヒー

　
昼食　長崎ちゃんぽん、玉ねぎ天1/2
※画像なし

間食　アンドーナツ、ぽたぽた焼き、甘栗、きくらげチップス、コーヒー

夕食　鶏肉と根菜のポン酢炒め、ニラときくらげの玉子炒め、大根と油揚げの味噌汁、
　　　雑穀ご飯



※金曜日から（３/２２）から、テレビでみたきくらげ、食べ始めました。
　番組で紹介していたきくらげふりかけも作りましたよ。



この土日は墓参りでした。
土曜日は義実家の墓参り。
いつもは朝１０時には出るのですが、義母が医者に行ってからだったので、医者終了後、
近くのフードコートで急いで昼食を食べてから出かけました。

翌日曜日は自分の親ので、墓参りの花や供物などをスーパーで買い、車の中で朝食の
パンを食べ、昼食は外食、帰りに兄宅に寄り、コーヒーとお菓子をほんの少し。

あわただしい一日でした。


ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク！