髪を切ってスッキリ！

年末年始のあわただしさや、膝痛のモヤモヤで気づいてなかったのですが、
（ホントは気づいていながら見て見ぬふりしていた）髪が結構伸びてました。
昨日予約をしておき、今日昼頃カットしてきました。
やっと、こんなことにも気が行くようになり、気分はスッキリ！

美容院から戻り、遅めの昼ご飯を食べてから午後３時過ぎにリハビリに。

少し待ったけど、最初に理学療法士にマッサージ、ストレッチ、運動をやってもらえた。
そのあと、マイクロ波（温め）と干渉波（中周波）で、計３種類のリハビリ受けてきました。

今日は、昨日より歩き方が良くなっているし、筋肉の硬さが少しゆるくなっていると、
理学療法士の方に言われました。
自分でもその違いを感じるし、今回は少しずつでも良くなっていきそうな気がする。

あとは、膝のためには少なくとも５kgは減らしたい。
最終的には－１０kgのダイエットが必要だけどね
とりあえず当面の目標は－５kg。

口だけでなく、ちゃんとやって行かねばね


ランキングに参加しています。良かったらポチッとよろしく　(^-^)/