７週目の結果

一昨日辺りから、風邪の症状が落ち着きつつあり、寝てばかりでなく、
少しは起きて軽めの事をやったりしています。

そんな訳で、すべての作業が遅れていますので、ダイエットの結果も当然遅れておりまして、
７週目は週遅れになってしまいました。

この週は月曜日の夕方から発熱し、３日ほどで一旦回復。
が、すぐにぶり返し、ほぼ一週間体調が悪かった週でした。

減っていますけど、ダイエットのための努力（運動やカロリーコントロール）ではなく、
体調不良のため食べられなかったことが原因です。

でも、減ったのでダイエット的には○かな？
いえいえ、体調第一だから、ダイエット云々ではないですね。


７／２３　（月）　　６６．２ｋｇ　　３４．７％


７／３０　（月）　　６５．５５ｋｇ　　３５．１％


で、

体　重　－０．６５ｋｇ

体脂肪　＋０．４％

でした。


体調不良の割には、大して減ってない？

まあ、食べれてないけれど、寝てばかりで、体を動かしていないから、
消費カロリーも少ないのでね。

これ以上減っていたら、この猛暑に対応できないから、この程度の減少で良かったかも…。


１週間の推移は



食事の記録はまだ出来てないので少し遅れます。


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