今度のダイエットは…

ダイエットを再開するたびに、新しい方法を試みては失敗の繰り返しですが、新たな気持ちで取り組むためにはどうしてもニューアイテムが欲しくなります

そんなわけで、今回はこれです。



水煮缶ダイエットと６秒筋トレ　です。


いつも続かず、結果が出ないので、キーワードは

簡単に続けられる　　こと

今回のメインは「水煮缶ダイエット」です。

私たちの年代には魅力的な３つの言葉に惹かれます


そして、こちらのコピーにも…


具体的な

認知症・血圧・血糖値にも効く！
無駄な食欲をカットする！
痩せホルモンが増える！
代謝アップ！
若返り！

という魅惑的な言葉が並びます。

歳とともに、めんどくさがりに拍車がかかってますので、
「ラクに」という言葉にも惹かれます。



６秒筋トレの本は１月末に買っていたもので、４月ごろ一度トライして
（１０日間ほど）、少しですが効果もありました。
でも、ゴールデンウィーク辺りから、やらなくなって、元の木阿弥

方法も簡単で時間も短いので、再トライです。

年初めの健康診断で「メタボ」判定受けてるし、体重が増えると
特にお腹周りにばかり脂肪がつく傾向。
内臓脂肪を減らしたいので、とりあえずはお腹周り、ウエストを
集中的にやって行こうかと。

水煮缶は月曜日から始めています。
筋トレの方は、簡単・短いと言いながら、月曜日はしっかりでしたが、
火曜日は出かけたので出来ず。
昨日も、やろうと思っている９種類のうち１種類をやっただけ

食べる方はともかく、運動は好きな方ではないので、ついサボりたい
気持ちに負けてしまいますが、頑張って、１種類だけでもやるように
していきたいと思います。


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