昨日は…

まずは、ダイエットの事。
一昨日、「GW前に減らす」宣言したのですが、逆に少し増えて
しまいました

私の問題は３度の食事より、間食（おやつ、つまみ食い）なんです
けど、あまり間食を減らすことが出来ませんでした

宣言した当日、夫は愛知・西尾に日帰り出張で「西尾抹茶きんつば」
なんか、買ってくるし…

それに週末は、順調に行っている時でもなかなかコントロールは
難しいので、ハナからハードル高かったかも。


昨日土曜日は、もうすぐ誕生日なので、義母がランチをご馳走して
くれることになり、回転ずしに。

義母の懐具合を知ってるので、ご馳走になると言ってもこの程度
以上は望みません。
それに、数量的なコントロールも出来るし、洋食やイタリアンよりは
低カロリーですからね。

と、思ったのですが、久しぶりに行ったのであれこれ食べたい物が
あって、けっこうな数食べてしまいました

ランチ後は、比較的近いところに先月オープンしたばかりの大型の
ショッピングモールに。

近いと言っても電車やバスを乗り継いで行かなければならない、
ちょっと不便な場所。
義母も行ってみたい気があるようだけど、自力では行けないので、
一度くらい連れて行ってあげようかと。

私の誕生日祝いという名目だけど、寿司は義母の好物だし、
結局は親孝行の日だったかも。

一年以上義妹にそっぽを向かれているようで、今は、頼れるのはうちだけらしい。
義母も７９歳。
いろいろあったけれど、忘れたわけではないけれど、今のところ、小細工なく、
普通に接して来てるし、ぼっちでは少し可哀そうにも思えてくる。
出来る限り、元気で一人で暮らしてもらいたいと思っている
意地悪は性に合わないし、普通に親孝行する生活の方が、精神衛生上、
自分たちも気持ち良いしね。


かなり大きいショッピングモールだから、結構歩いた～、と思ったら
昨日の歩数、たったの２４５１歩。

２時間近くウロウロしたんですけどねぇ。
おかしいなぁ。

その理由は、義母の歩きに合わせていたから。
義母は３年前に骨折（恥骨と座骨）してから、歩くのが遅くなった。
おそらく、私の１/３くらいの速度。
自分の速度なら７５００～８０００歩は歩いていたかも。

歩きは遅いんですけど、食べる方はほぼ健在。
寿司も私と遜色ない量は食べているし、休憩で食べたソフトクリーム
は、私よりずっと食べるの早い

健康長寿の人は、知る限り、良く食べる。
この調子では、逆転されるのではと思ったりする。
頑張って、体力アップ（ダイエットも）しないと、確実に負ける

ま、そんなことより、短期間ダイエットしようと思っているのに、出だし
から失敗の気配になってきた
いやいや、それは困る。
（そもそも、付け焼刃の短期間ダイエットが☓だけどね）

そんな折、ネットでこんな記事見つけました。

１週間集中！脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット

「脂肪燃焼」、良いなと思う反面、このルール通りには出来なそう
ファイトケミカルスープも野菜切るのが面倒大変で続かなかったし。
ミキサー使うジュースも同じ理由で、多分続かない
炭水化物をなるべく採らないと言うのもストレスになりそうだし。

でもなんかしないといけないし…。
とりあえず、「脂肪燃焼味噌汁」は続けられそうな気がするので、
味噌汁だけでもチャレンジするか

では、足りない材料でも買いに行くかな。

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