２月１２日の記録 オリンピック観戦でてんてこ舞い

昨日は、午前中スノーボード女子スロープタイプ決勝と
フィギュア団体の決勝が重なり、午後からはスノーボード
女子ハーフパイプの予選だったのに、スノーボード女子
スロープタイプが強風のために遅延したので、うっかり観るのを
忘れてしまった、残念

午後２時頃から４時半までの間に、家事他のやるべきことを
パパッと済ませ（やれば出来るじゃん）、４時半からは
女子アイスホッケー、スイス戦。

それが終わると３０分ほどのインターバルで、男子モーグルの
予選第２ラウンド。
引き続き、男子モーグル決勝。
男子モーグルの終盤にスピードスケート女子１５００ｍと女子
スキージャンプの３つが重なり、テレビとパソコンのテレビ、
２台のリモコンを手に、分刻みでスイッチしながら観戦。
忙しい～

病的にオリンピックにハマっています

夫が帰ってくる日だけど、夜に１０時近くなっても帰ってこない。
さすがに空腹に耐えかねて一人で先に夕食。
待ってたというより、観戦しながら隙間時間に支度していたので
丁度良かったんですけどね

世は三連休なので帰りの東名高速が混んでいて、帰って
きたのは１０時半過ぎ。
でも何とかジャンプ２本目に間に合い、高梨選手の銅メダルジャンプ
を観れました。

そんな訳で、ブログ書く暇なかったので記録、遅れてしまいました。
これも観戦の隙間に急いで書いています
あわてて、食事の画像取り込み失敗して、１２日昼～今朝の分までどっかに行ってしまいました（※写真、見つかりました）

２月１２日（月）の測定記録

体　重　　６４．６５ｋｇ　（前日よりー０．３ｋｇ）
体脂肪　３５．１％　（　〃　　　＋０．１％）

※さらに減ったので嬉しいが、こういう時が危ない


前日（２／１１（日））の運動

座布団ステップ　　２００回（６分半）×２回（朝・昼）


前日（１２／１１（日））の食事記録　　

※ピンクはタンパク質、青は塩分

朝食　りんご、ウィンナー、豆乳ヨーグルト（柚子ジャム）、
　　　　ベビーチーズ、コーヒー　275kcal　（12.72g）(0.96g)



間食　りんごクーヘン、ホットミルク　271kcal （8.71g）(0.32g)

昼食　ジャガイモ入りお好み焼き、ファイトケミカルスープ
　　　　523kcal　（11.07g）(0.98g)


間食　海老せんべい、がセリヨーグルト、
　　　　コーヒー　67kcal （2.7g）(0.14g)

夕食　煮物、ピーマンとしめじのガーリック炒め、
　　　　ファイトケミカルスープ、雑穀ご飯　
　　　　518kcal　（19.15g）(6.71g)


間食　アイスキャラメルアーモンドバー、ルマンド、コーヒー　
　　　　174kcal　（0.6g）(0.13g)


合計 １８２８ｋｃａｌ（５５．９５ｇ）（９．１８ｇ）

※ここ３日続けて減り、合計で１ｋｇ以上減った
　 案の定、気が緩んで、買い物の時についお菓子を買ってしまい、
　 オリンピック観戦のお供に食べてしまった
　 １８００ｋｃａｌ.超えは危険ライン　
　 続けないように気を付けよう。



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