２月３、４日の記録

ダイエットは健康面で必須事項になり、のんびり、ダラダラ
やっている場合ではなくなりました。

なので昨日から、またカロリー計算始めました。
それもまたアップして行こうと思いますが、遅れている、間食だけ
計算したのも記録しておきます。

健診結果のストレスと、夫の大量の出張土産のせい（人のせい）
で、めちゃくちゃな、爆食いの記録ですけどね


２月３日（土）

朝食　りんご、豆乳ヨーグルト（柚子ジャム）、ウィンナー
　　　　べビーチーズ、コーヒー


昼食　パン３種、鶏唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、
　　　　玉子入りファイトケミカルスープ　　

　　　
間食　焼き芋、ホットミルク、ＬＧ２１ヨーグルト　240kcal



※ＬＧ２１ヨーグルトがピロリ菌に効くと聞いたので、食べてみた。

夕食　太巻き（恵方巻）、雑穀と豆のサラダ、イワシ団子汁　　　

※一本食いはしません。元々この辺りの風習じゃないし。
　でも、色々な太巻きを売るので、そういうのには乗ります

間食　アイス白くまバー、鬼打ち豆、りんごスティック（パイ）、
　　　　ミニカモメの玉子（みかん）、揚げ南部せんべい、
　　　　コーヒー　683kcal


間食合計　　９２３ｋｃａｌ.　


夜、夫が青森出張からどっさりのお土産持って帰ってきたので、
つい何種類か食べてしまい、あとで調べたらすごいカロリーで
ビックリ！
小さいのにかもめの玉子は１００ｋｃａｌ.もあるし、りんごスティックは
パイなので、３４８ｋｃａｌ.もあった



２月４日（日）

朝食　りんご、豆乳ヨーグルト（柚子ジャム）、ウィンナー
　　　　べビーチーズ、コーヒー


間食　ポップコーン、ホットゆずハチミツ　324kcal

昼食　かけうどん、ちくわ天、さつまいも天、かき揚げ、
　　　　鶏天（各1/2）　　　
　　　
間食　ポップコーン、ホットゆずハチミツ、かもめの玉子、
　　　　コーヒー　487kcal


夕食　おでん


間食　アイス白くまバー、りんごスティック（パイ）、
　　　　コーヒー　415kcal

間食合計　　１２２６ｋｃａｌ.　



酷いもんだ
こんなに食べてちゃ、痩せるわけない、っていうか太るだろう

映画を２本観たので、普段は食べない昼前に間食（ポップコーンと
飲み物）を食べてしまった
間にお昼を食べて、そのあと２本目でもポップコーン。

ポップコーン・ドリンク付きチケットなので、仕方ない
これでチケットは無くなったが、映画館も今月末で閉館。

今のところに春に引っ越してきて、その年の秋に出来たショッピングモールの中にあった映画館。
十数年、徒歩２０分で行け、いつも空いていたので、私にとっては
いつ行っても席が取れる便利な映画館だったけど、こんなに空いて
いては採算取れなかったことでしょう。

建物全体の建て替えが一番の理由だけど、新しい建物に映画館は
出来ない。

今は近くにもっと大きなショッピングモールがあるので、映画館が
なければこのショッピングモールに来ることもなくなる。
映画館共々、この日が最後、お別れです。
新しいのが出来たら、ちょっと偵察くらいは行くでしょうが



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