解放感に…

先週火曜日（１／９）に健康診断を終えて、１週間余り。
解放感にひたって…カロリー計算はもちろんのこと、
運動も、食事記録もテキトー

お正月にもらったお年賀のお菓子や、夫が買ってきた土産。
好きなパン類も食べてる。

大規模修繕もほぼ終わり、足場やシートも取れたので、
禁断の「干し芋」も作っちゃったし

食事はあまり変わりませんけど、間食、結構食べてますから、
どんだけ増量したんだろうかと、戦々恐々で、
月曜日（１/１５）に量ってみました。

結果は

体　 重　６５．３ｋｇ

体脂肪　３５．２％

でした。

健康診断の前日（１/８）が

体　 重　６４．９ｋｇ

体脂肪　３５．１％

だったので、増えたのは

体　 重　＋０．４ｋｇ

体脂肪　＋０．１％


あら、意外と増えてないじゃん！

って、この気の緩みがデブまっしぐらの道へと
つながっている

去年１年、少し減らしてもすぐまた戻る…の繰り返しだったし

今年こそ、理想体重（５８～６０ｋｇ）までダイエットして、
そのままずっとキープしたいと思っているので、そろそろ重い腰を
上げて、ダイエット再開させて、頑張りたいと思います。


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