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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2018-01-17 (Wed) 10:05

解放感に…

先週火曜日(1/9)に健康診断を終えて、1週間余り。
解放感にひたって…カロリー計算はもちろんのこと、
運動も、食事記録もテキトー

お正月にもらったお年賀のお菓子や、夫が買ってきた土産。
好きなパン類も食べてる。

大規模修繕もほぼ終わり、足場やシートも取れたので、
禁断の「干し芋」も作っちゃったし

食事はあまり変わりませんけど、間食、結構食べてますから、
どんだけ増量したんだろうかと、戦々恐々で、
月曜日(1/15)に量ってみました。

結果は

体  重 65.3kg

体脂肪 35.2%


でした。

健康診断の前日(1/8)が

体  重 64.9kg

体脂肪 35.1%


だったので、増えたのは

体  重 +0.4kg

体脂肪 +0.1%



あら、意外と増えてないじゃん!

って、この気の緩みがデブまっしぐらの道へと
つながっている

去年1年、少し減らしてもすぐまた戻る…の繰り返しだったし

今年こそ、理想体重(58~60kg)までダイエットして、
そのままずっとキープしたいと思っているので、そろそろ重い腰を
上げて、ダイエット再開させて、頑張りたいと思います。


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最終更新日 : 2018-01-17

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