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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット日記 › 1月4~6日のいろいろ日記
2018-01-08 (Mon) 18:53

1月4~6日のいろいろ日記


ダイエット日記と言えるものではないのですが、
記録していたので、とりあえずアップします。
備忘録ですから

1月4日(木)

妹夫婦と、孫二人(私からは大甥)が来て、二度目の新年会。
その後、近所のショッピングモールで大甥たちのゲームの
付き添い。
 

歩数 4775歩 3.0km


食事

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(ミックスベリージャム)、鴨の燻製、
    ベビーチーズ、コーヒー
1/4 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト、カモの燻製、ベビーチーズ、コーヒー
※三が日過ぎたので、普通に戻した。

昼食 にぎり寿司、お節料理、オードブル、チャーシュー、味玉子、
    カニ、サラダなど
1/4 新年会Ⅱ 料理

間食 みかん、ミニ和菓子、海苔巻きせんべい、コーヒー

夕食 マックで 海老フィレオバーガー1/2、グランバーガー1/2、
    サラダ2/3、フライドポテト1/3、コーヒー

間食 アイスバナナオーレ、六花亭レーズンウィッチ、コーヒー

お年賀に好きな六花亭の詰め合わせをもらったので、
ついつい食べてしまった


1月5日(金)

引き続き、小さい方の大甥と妹が来て、最初からショッピングモールのゲームセンターへ。
途中、妹は買い物に行き、私はずっと付き添い。
お昼を食べた後も少しゲームをやり、アイスを食べてから満足して帰って行った。


歩数 3500歩 2.2km


食事

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(ミックスベリージャム)、
    鶏の二色巻き、ベビーチーズ、コーヒー
1/5 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト、鶏の三色巻き、ベビーチーズ、コーヒー
 
昼食 ピザ2種・ライスコロッケ・パスタを4人でシェア、サラダ、
    フォカッチャ、ミネストローネスープ、コーヒー

間食 サーティワンアイスクリーム(ストロベリーチーズケーキ)、
    コーヒー、六花亭いしだたみ、みかん

夕食 焼うどん、お節料理を皿盛り、筑前煮、刺身こんにゃく
1/5 夕食 焼うどん、お節料理皿盛り、筑前煮、刺身こんにゃく、

間食 コーヒー、みかん、六花亭ゆきやこんこ


1月6日(土)

前夜就寝中から体調不良になり、食欲もなく、消化の良さそうなもの
だけ食べ、一日寝たり起きたり。


食事

朝食 りんご、豆乳ヨーグルト(ミックスベリージャム)
1/6 朝食 りんご、豆乳ヨーグルト

昼食 餅入り味噌汁、筑前煮、紅白なます
1/6 昼食 餅入り味噌汁、筑前煮、紅白なます

夕食 里芋の煮物、きんぴらごぼう、水菜のサラダ、玉子おじや
1/6 夕食 里芋の煮物、きんぴらごぼう、水菜のサラダ、玉子おじや、豆腐の味噌汁

間食 アイスオレンジチョコバー、六花亭ひとひら、大平原、コーヒー

夜になってやっと復調。
しかし、復調と同時に、お菓子食べるって…


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最終更新日 : 2018-01-08

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