ダイエット日記と言えるものではないのですが、
記録していたので、とりあえずアップします。
備忘録ですから
１月４日（木）
妹夫婦と、孫二人（私からは大甥）が来て、二度目の新年会。
その後、近所のショッピングモールで大甥たちのゲームの
付き添い。
歩数 ４７７５歩 ３．０ｋｍ
食事
朝食 りんご、豆乳ヨーグルト（ミックスベリージャム）、鴨の燻製、
ベビーチーズ、コーヒー
※三が日過ぎたので、普通に戻した。
昼食 にぎり寿司、お節料理、オードブル、チャーシュー、味玉子、
カニ、サラダなど
間食 みかん、ミニ和菓子、海苔巻きせんべい、コーヒー
夕食 マックで 海老フィレオバーガー1/2、グランバーガー1/2、
サラダ2/3、フライドポテト1/3、コーヒー
間食 アイスバナナオーレ、六花亭レーズンウィッチ、コーヒー
お年賀に好きな六花亭の詰め合わせをもらったので、
ついつい食べてしまった
１月５日（金）
引き続き、小さい方の大甥と妹が来て、最初からショッピングモールのゲームセンターへ。
途中、妹は買い物に行き、私はずっと付き添い。
お昼を食べた後も少しゲームをやり、アイスを食べてから満足して帰って行った。
歩数 ３５００歩 ２．２ｋｍ
食事
朝食 りんご、豆乳ヨーグルト（ミックスベリージャム）、
鶏の二色巻き、ベビーチーズ、コーヒー
昼食 ピザ２種・ライスコロッケ・パスタを４人でシェア、サラダ、
フォカッチャ、ミネストローネスープ、コーヒー
間食 サーティワンアイスクリーム（ストロベリーチーズケーキ）、
コーヒー、六花亭いしだたみ、みかん
夕食 焼うどん、お節料理を皿盛り、筑前煮、刺身こんにゃく
間食 コーヒー、みかん、六花亭ゆきやこんこ
１月６日（土）
前夜就寝中から体調不良になり、食欲もなく、消化の良さそうなもの
だけ食べ、一日寝たり起きたり。
食事
朝食 りんご、豆乳ヨーグルト（ミックスベリージャム）
昼食 餅入り味噌汁、筑前煮、紅白なます
夕食 里芋の煮物、きんぴらごぼう、水菜のサラダ、玉子おじや
間食 アイスオレンジチョコバー、六花亭ひとひら、大平原、コーヒー
夜になってやっと復調。
しかし、復調と同時に、お菓子食べるって…
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最終更新日 : 2018-01-08