7週目の測定結果

昨日、測定日でした。
大掃除作業で忘れるところでしたが、昼食一口食べたところで
気づき、測定しました。


お昼の外食３回、タイ土産のスナック菓子とか、チョコなど食べるし、
クリスマスのご馳走（大した事ないですけど）、ケーキなどなど、
通常より確実に食べているので、期待はしていませんが

７週目の測定結果は


体　 重　　６４．５ｋｇ

体脂肪　　３５．０％　

でした。

１週間前の１２月１８日は

体　重　　６４．４ｋｇ

体脂肪　 ３４．８％

だったので、

体　重　　＋０．１ｋｇ

体脂肪　 ＋０．２％

でした。

結果は予想通り…


初日（１１月６日）からの７週間の合計は

体　重　　－２．７ｋｇ

体脂肪　 －０．８％


増えてはしまいましたが、最少で済んだのが幸いというところです。
この後、お正月を控えているので、年内最後の測定日は３１日に
します。

次の測定は年内最後の週（８週目）となるので、是非とも減らして
終わらせたいです。

でも、大掃除他大詰めなので、細かいカロリーコントロールは不能。
大掃除の疲れやストレスを食べて解消しないよう、気を引き締めて、
空腹でもカロリー高いもので満たすようなことの無いように気を付けないと。

今週は増えたので、サイズは測りませんでした。


次の測定で約８週間、２ヶ月です。
合計で－３ｋｇ以上になるように頑張ります。


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