６週目の測定結果

お待たせしました。誰も待ってない？
６週目の測定結果です。

６週目は５週目を反省して、金曜日まではカロリーコントロールも
運動もやれてましたけど、土日はダメでした。

出張続きの夫なので休日くらいはと、好きなようにさせたら、一緒に
コントロール失いました

今週の出張前にスターウォーズ観たいというので行き、
ポップコーンと飲み物。
買い物の休憩にはコーヒーだけでなくパンも。

翌日曜日も買い物の休憩にコーヒー＋チョコクロワッサン。
しばらくこういうもの食べられないというので、
スーパーでまるごとバナナ。
ついつい、お相伴して…言い訳ですけどね

よく考えたら、丸一週間だと思っていんですけど、実際は月曜日から
金曜日までで、金曜日も朝７時頃には羽田に着く。
家には遅くとも１０時には帰って来る。

なんだ、しばらく、ったって、たった４日じゃん。
だまされた

まあね、しばらくこういうの買っていないのも事実。
お酒を飲まない夫は、こういうお菓子類大好きなんで、
たまには仕方ないか。

そんな土日でしたけど、今週も少し減らせたので◎です。

では、結果を。


体　 重　　６４．４ｋｇ

体脂肪　　３４．８％　

でした。

１週間前の１２月１２日は

体　重　　６４．７５ｋｇ

体脂肪　 ３５．２％

だったので、

体　重　　－０．３５ｋｇ

体脂肪　 －０．４％

でした。

先週よりは大分ましで、コントロールできなかったのは土日だけ。
それでも先週と大差ない減り方
強いて言えば、体脂肪が減ったのが運動効果かな？

土日をいかに乗り切るかが、今後の課題です。


今週も、先週と大して変わらない減り方なので、サイズの方は
変化無しでした。


初日（１１月６日）からの６週間の合計は

体　重　　－２．８ｋｇ

体脂肪　 －１．０％



少しはダイエットしていると言える数字が出てきたかな。

もう大きく減らせる年代でもないし、無理して大きく減らしても
リバウンドしたのでは逆効果（体脂肪増えるし、痩せにくくなる）。

少しずつでも減り続ける形を作りたい。


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