5週目の測定結果

体　 重　　６４．７５ｋｇ

体脂肪　　３５．２％　

でした。

１週間前の１２月４日は

体　重　　６５．０ｋｇ

体脂肪　 ３３．８％

だったので、

体　重　　－０．２５ｋｇ

体脂肪　 ＋１．４％

でした。

２回の外食に、カロリーコントロールほとんどダメで、
出来たのはたった２日だけ。
中だるみ…状態ですかね。

増えててもしょうがないか…と思っていたので、少しだけでも
減ってて良かった

しかし体脂肪、測定値あまりあてにならないとはいえ、少なくない
この数字では、体内の脂肪は増えてるのかも。
カロリーコントロールだけでなく、運動もさぼりがちだったからかな。

もちろん、この程度の減り方では、サイズの方は変化無しでした。


初日（１１月６日）からの５週間の合計は

体　重　　－２．４５ｋｇ

体脂肪　 －０．６％


少ないけど、減っている結果なので、まあ良しとしましょう。

というより、６５ｋｇを割ったのは久しぶりで、ちょっと嬉しい

振り返ってみると、２年１０ヶ月ほど前の２月１日に６４ｋｇ台だった
のを最後に、何度ダイエット始めても６５～６７ｋｇをウロウロする
ばかり。

もう、これ以上は無理なのかなぁと、思ったりしていたので、やっと
その壁を超えられたのかと、ちょっと…ではなく、結構嬉しい

なんであの２月以降もっと減らせなかったのかなあ、とさかのぼって
見てみたら、義母の骨折・入院があった時だった。

やっと、結果が出始めたと思った矢先、あのアクシデントで、
ダイエットどころの話ではなくなり、ストレスで逆ダイエットに
なってしまったのだった。

義母の後は義父の闘病生活も続いて、肉体的にも精神的にも
疲労とストレスで大変だった。

もっとさかのぼって１２年前に１５ｋｇのダイエットに成功出来た時も、
その後の体重維持できなかったのは義実家の大問題が起こった
からで、解決のため奔走して、やはりストレスは半端なかった。

まあ、なんというか、義実家はダイエット的にも鬼門ですわ。
今度は、目標クリアするまで、何事も無いように願うばかりです。
いやいや、ダイエットに関係なく、アクシデントやトラブルは
無いようにしてもらいたいものです。



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