２週目の測定結果

昨日、月曜日は測定日。

結果は

体　 重　　６５．０ｋｇ

体脂肪　　３５．６％　

でした。

１週間前の１１月１３日は

体　重　　６５．７５ｋｇ

体脂肪　 ３５．６％

だったので、

体　重　　－０．４５ｋｇ

体脂肪　 ±０％


初日（１１月６日）からの２週間で

体　重　　－２．２ｋｇ

体脂肪　 －０．２％


何度チャレンジしても２ｋｇ以上減らすことが出来ないことが多かった
ので、ちょっと嬉しいかも
６６ｋｇの壁がある…と、大したこともしてないのに思い込んでもいた。
とりあえずその壁は超えられた。
次週は６５ｋｇの壁も超えたい

カロリー計算は面倒くさいけど、カロリーコントロールは確実です。
結果が出るまで、めげずに頑張ろう。

また、前回（先週は）あまり変化がなかったので記入しませんでした
けど、サイズも少し変化がありました。

２週間で

ウエスト　　　　　 －２ｃｍ

腹（へそ）回り　　－２ｃｍ

ヒップ　　　　　　　－１．５ｃｍ

太もも　左　　　　－２ｃｍ

　　　　　右　　　　－０．５ｃｍ

今まで、１～２ｋｇ減ったぐらいではサイズの変化はほとんどなかった
ので、軽いとはいえ腹筋やスクワット、例のおなかポッコリに効く
足回し体操などの効果が少し出ているのかもしれません。
これも、出来る限り続けて行こう。


２週目も減っていたので、気分は上々。
でも、これに安心せず、３週目も減るように頑張ります。


ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク！