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ぐうたら主婦のきままな日々

いつのまにか60代も半ば過ぎ…健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット経過 › 2週目の測定結果
2017-11-22 (Wed) 00:40

2週目の測定結果

昨日、月曜日は測定日。

結果は

体  重  65.0kg

体脂肪  35.6% 


でした。

1週間前の11月13日は

体 重  65.75kg

体脂肪  35.6%


だったので、

体 重  -0.45kg

体脂肪  ±0%



初日(11月6日)からの2週間で

体 重  -2.2kg

体脂肪  -0.2%



何度チャレンジしても2kg以上減らすことが出来ないことが多かった
ので、ちょっと嬉しいかも
66kgの壁がある…と、大したこともしてないのに思い込んでもいた。
とりあえずその壁は超えられた。
次週は65kgの壁も超えたい

カロリー計算は面倒くさいけど、カロリーコントロールは確実です。
結果が出るまで、めげずに頑張ろう。

また、前回(先週は)あまり変化がなかったので記入しませんでした
けど、サイズも少し変化がありました。

2週間で

ウエスト      -2cm

腹(へそ)回り  -2cm

ヒップ       -1.5cm

太もも 左    -2cm

     右    -0.5cm


今まで、1~2kg減ったぐらいではサイズの変化はほとんどなかった
ので、軽いとはいえ腹筋やスクワット、例のおなかポッコリに効く
足回し体操などの効果が少し出ているのかもしれません。
これも、出来る限り続けて行こう。


2週目も減っていたので、気分は上々。
でも、これに安心せず、3週目も減るように頑張ります。


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最終更新日 : 2017-11-22

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