酷いけど１０月の結果

今週から改めて始めたダイエット方法の具体的な事を書く前に、
惨憺たる結果とはいえ、１０月の結果もちゃんと反省しておこうと
思います。

１０月３１日の体重・体脂肪は

６６．２５ｋｇ　　３５．５％

９月３０日が６６．７５ｋｇ　　３４．８％　だったので、

結果は　－０．５ｋｇ　　＋０．７％　でした。

前半は減少傾向だったのに、中旬に増やしてしまい、そこからは
増えたり減ったりの繰り返し。

結局、たったの－０．５ｋｇで、体脂肪は増えてるし

こんなの誤差の範囲でしかなく、ダイエットしていたと言える
数字じゃない。
何とも情けない結果でした。

残りの日数（健康診断までの）を逆算して、毎日０．１ｋｇずつなら、
簡単に出来そうな気がしてましたけど、１ヶ月にしたら３ｋｇで、
結構しっかりやらないと成果は出ない数字でした。

数字のマジックで、気持ち的に楽そうなイメージでいたけれど、
そんなに気楽にできる数字ではありませんでした。

深層では分かっていた事なんですけどね。
つい、楽したくって

こんなごまかしで、ダイエットは達成できる程甘くないと痛感。

じっくり考え直そうという気持ちになりました。（あきらめはしません）
そして、結局は王道で行くしかないと結論、出しました。
今度こそ（何度目？）、結果出したい。

今後のやり方などは、またのちほど。


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