１０月１４日の記録

今日、１４日（土）は（日付が替わってるので昨日ですが）、
来週行く予定だった場所に、急遽出かけたので測定も運動も
出来ませんでした。

本当は明日（日付が替わっているので今日ですが）、浜松の
エアフェスタに行く予定。
駐車場も申し込み、当選したので、早朝４時出発の予定でした。
でも、終日雨の予報。

当選したといっても駐車場は片道５０分くらい歩くので、行ったら
ずぶ濡れを覚悟しないといけない。
そして、雨だとブルーインパルスは飛ばない。
それが一番の目的だし、近いならともかく、行きは３時間余り、
帰りはその倍くらいかけて、はるばる行く甲斐もない。

何より、私は風邪がやっと９割がた治ったところ。
雨に濡れたり、寒い思いをしてはまたぶり返してしまう。
やめた方が良いに決まってる。

元々夫の趣味で行く浜松。
当の本人は木、金と出張で、帰ってきてから相談したのでは
遅いので、一人あれこれリサーチして勝手に予定変更して、
プランを練っていました。　←これで、忙しかった

行先は茨城県ひたち海浜公園のコキアカーニバル
コキアというのは日本名はホウキグサのこと。
※今ちょうどピグライフでやってる

死ぬまでに１度は行ってみたい！日本の絶景・秘境１００選
に選ばれた国営ひたち海浜公園の一面のネモフィラ
そのネモフィラの後に植えられているコキアが紅葉して真っ赤に
染まるころ行われるのがコキアカーニバル

明日（今日）はそこも雨だけど、今日（昨日）の予報は曇り。
赤くなるのは冷え込んできてかららしく、昨日から急激に冷え込んで
きたので、たぶんこの土日が見ごろになると予想。

今週、浜松に行く予定だったので、来週行く予定していたのですが、
浜松中止となれば、ピークの今週に行けるじゃん！

明日が雨なら曇りの今日（昨日）しかない！
チャンス到来なのでは？
ということで、行って参りました。

結果は…
改めて記事に書きますね。


前置きが長くなりましたが、記録です。

１０月１４日(（土）)の記録

体　重　 　　出かけたので量れず
体脂肪　　　　　　　〃　　　

※この日の体重目標６５．７ｋｇ…さて、どうだったのかな？　


前日（１０月１３日（金））の運動

腰痛予防、足指ストレッチ　　２０分
腹筋３種、つま先スクワット　　５分
片足立ち　左右各１分

歩数　２０７１歩　　１．３ｋｍ

※一日最低４０００歩は歩きたいと思っていたけど、雨だし、
　　何かと忙しく、歩きに行く時間無くなった　

前日（１０月１４日（土））の食事　

※カロリー他の計算はしてません。まずは記録から。

朝食　柿、巨峰、ベビーチーズ、コーヒー、
　　　　豆乳ヨーグルト（ブルーベリーソース）　　

　　　
昼食　アカモクと納豆入り卵焼き、きゅうり漬け、煮豆、
　　　　コーンスープ、雑穀おにぎり（塩昆布）　　


間食　小粒みかん、のど飴、コーヒー
　　　　　　　　
夕食　おでん、ブロッコリースプラウトのサラダ

　
間食　アイスバニラティエ、アイスカフェオレ　　　　


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