とりあえず

昨日、今後のダイエットについて書いたのですが、まだ風邪が
抜けきっていないので、普通の生活に戻す、慣らし運転中で、
ダイエット的なことは一切何も出来ていません。

ただ、測定だけは続けているので、今後のモチベーション維持の
ため、測定した記録だけでもアップしておくことにします。


１０月８日(日)の記録

体　重　 ６６．４ｋｇ　（前日より±０ｋg）
体脂肪　３５．６％　（　〃　　　－０．２％）

※（この日の体重目標６６．３ｋｇ　　０．１ｋｇ多い…）


目標、毎日－０．１ｋｇずつ、と昨日書いたばかりですが…

たかが０．１ｋｇ、されど０．１ｋｇ…

初日から達成出来ませんでした

ここのところ、寝てばかりで、間食なんてほとんど食べてなかった
のですが、昨夜、夫が買ってきたお土産のあんずの蜂蜜煮と、
チロルチョコを食べてしまったのが、原因かも。

体調回復とともに食欲回復の兆しもあるし、意識して間食.には
気を付けていかないとダメですね。
これからは、間食はなるべく少なめに、特に夜の間食は出来る限り食べないようにしようと思います。

たったの０．１ｋｇ、１００ｇなんて、誤差の範囲かもしれないし、
体水分量の違いかもしれない。
それでも毎日０．１ｋｇずつ減らせれば、結果につながる。
と、信じて、頑張ろう


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