ただいま準備中

いよいよ、９月も今日を含めて、あと３日。

あっという間に日は過ぎて、体重は増加のまま

３日間、断食でもしない限り８月末より減らすのは不可能。
しかし、断食なんてもってのほか。
食いしん坊の私に出来るわけないし、仮に出来たとしても、
その後の反動が恐ろしい

一時しのぎに落としても、持続できないのでは意味がない。

せめて８月末の体重まで戻すのを目標に、鋭意努力中。
ホントは悪戦苦闘中
ついてしまった間食グセは手強く、中毒性のある、糖（甘いもの）
とグルテン（小麦製品＝パン・ケーキ・麺類など）の誘惑から逃れる
のは実に難しい。

そして９月はなかったことにして
１０月から、心新たにリスタートの予定。

当然、食べ方をきちんとコントローすることが一番ですが、運動も、
代謝を上げるためや、筋力・体力維持にも必要不可欠な要素。

やっと、運動しても汗まみれにならない季節になったので、
運動嫌いの私でもちゃんと続けられて、しかも効果が期待できる
ものを模索中。

１０月になったら発表しますので、乞うご期待


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