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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

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2017-09-28 (Thu) 10:58

ただいま準備中

いよいよ、9月も今日を含めて、あと3日。

あっという間に日は過ぎて、体重は増加のまま

3日間、断食でもしない限り8月末より減らすのは不可能。
しかし、断食なんてもってのほか。
食いしん坊の私に出来るわけないし、仮に出来たとしても、
その後の反動が恐ろしい

一時しのぎに落としても、持続できないのでは意味がない。

せめて8月末の体重まで戻すのを目標に、鋭意努力中。
ホントは悪戦苦闘中
ついてしまった間食グセは手強く、中毒性のある、糖(甘いもの)
とグルテン(小麦製品=パン・ケーキ・麺類など)の誘惑から逃れる
のは実に難しい。

そして9月はなかったことにして
10月から、心新たにリスタートの予定。

当然、食べ方をきちんとコントローすることが一番ですが、運動も、
代謝を上げるためや、筋力・体力維持にも必要不可欠な要素。

やっと、運動しても汗まみれにならない季節になったので、
運動嫌いの私でもちゃんと続けられて、しかも効果が期待できる
ものを模索中。

10月になったら発表しますので、乞うご期待


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最終更新日 : 2017-09-28

まるいさんへ * by マリラ
こんにちは。

訪問&コメントありがとうございます。

食いしん坊なので、食べ物の誘惑に負けてばかりです。
でも、少しずつでも減量していかないと、
増える一方なので、頑張ろうと思っています。

No title * by まるい
こんにちは。
これから食べ物がおいしくなる季節だから食事制限は難しいですね。
私も美味しいものの魅力に負けないようにしたいと思います。

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まるいさんへ

こんにちは。

訪問&コメントありがとうございます。

食いしん坊なので、食べ物の誘惑に負けてばかりです。
でも、少しずつでも減量していかないと、
増える一方なので、頑張ろうと思っています。
2017-09-30-09:26 マリラ [ 返信 * 編集 ]

No title

こんにちは。
これから食べ物がおいしくなる季節だから食事制限は難しいですね。
私も美味しいものの魅力に負けないようにしたいと思います。
2017-09-29-17:41まるい [ 返信 * 編集 ]