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ぐうたら主婦のきままな日々

 いつのまにか70代に突入…でも健康で楽しく過ごしたい…そんな気ままな日々を綴ります

Top Page › ダイエット経過 › 6月の結果は…
2017-07-01 (Sat) 23:14

6月の結果は…

記録も日記も書いていないので、やってるのか?やってないのか
わからないダイエットですが、本人、一応やっているつもり

しかし、なんとも、情けない結果に終わりました。

先に言い訳書きますと、始めのうちは、食事もまあまあ気を付けて、
がんばる気満々だったのですが、どこかに楽して痩せたいという
安易な気持ちも潜んでいるので、毎日5分、2週間で変わる!とか、
ラクなのに消費エネルギーがあがる…など魔法の言葉につられて、
違う方法に飛びつき、しかし、全然成果なく終わりました。
(本の批判ではなく、自分がちゃんと出来てなかったからですが)

この本の運動が本当に効果があるかどうか判断するために、
食事は本の通りにはしなかったし、どこかに自分の体形や代謝が
変わるかもという過度な期待があって、むしろあまり気にしないで
好きに食べていました。

そんなテキトーにやってて減るほどダイエットは甘くないと、知って
いるはずなのに、成果なしのがっかり感はハンパなく、この3日間
間食は増えるばかり。

6月30日は気がゆるんで、いつもの昼食前に測定も忘れてしまい、
夕食後に量ったら、

66.75kg  35.4%

でした。

5月31日が

67.45kg  35.2%

だったので、

-0.7kg  +0.2%

でした。

自分のネック、弱点はこの間食であることはわかっているのに、
昨日は一人で退屈だったこともあり、お菓子他を食べまくり、今日はさらに増やす(66.95kg)という愚挙

こんな調子では、いくらゆっくりと言っても健診までに(残り4か月)
いくらも減らせやしない

なので、大いに反省した今日7月1日。
ついを断ち切る、つ・い・た・ちですから、今日から

間食減らします。

そして、いつまで続くかわかりませんが、とりあえず、しばらくは

カロリー計算

してみようと思います。

明日から、ダイエット日記も記録していこうと思います。
もうね、これを最後のダイエットにするつもりなので!


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最終更新日 : 2017-07-01

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