６月の結果は…

記録も日記も書いていないので、やってるのか？やってないのか
わからないダイエットですが、本人、一応やっているつもり

しかし、なんとも、情けない結果に終わりました。

先に言い訳書きますと、始めのうちは、食事もまあまあ気を付けて、
がんばる気満々だったのですが、どこかに楽して痩せたいという
安易な気持ちも潜んでいるので、毎日５分、２週間で変わる！とか、
ラクなのに消費エネルギーがあがる…など魔法の言葉につられて、
違う方法に飛びつき、しかし、全然成果なく終わりました。
（本の批判ではなく、自分がちゃんと出来てなかったからですが）

この本の運動が本当に効果があるかどうか判断するために、
食事は本の通りにはしなかったし、どこかに自分の体形や代謝が
変わるかもという過度な期待があって、むしろあまり気にしないで
好きに食べていました。

そんなテキトーにやってて減るほどダイエットは甘くないと、知って
いるはずなのに、成果なしのがっかり感はハンパなく、この３日間
間食は増えるばかり。

６月３０日は気がゆるんで、いつもの昼食前に測定も忘れてしまい、
夕食後に量ったら、

６６．７５ｋｇ　　３５．４％

でした。

５月３１日が

６７．４５ｋｇ　　３５．２％

だったので、

－０．７ｋｇ　　＋０．２％

でした。

自分のネック、弱点はこの間食であることはわかっているのに、
昨日は一人で退屈だったこともあり、お菓子他を食べまくり、今日はさらに増やす（６６．９５ｋｇ）という愚挙

こんな調子では、いくらゆっくりと言っても健診までに（残り４か月）
いくらも減らせやしない

なので、大いに反省した今日７月１日。
ついを断ち切る、つ・い・た・ちですから、今日から

間食減らします。

そして、いつまで続くかわかりませんが、とりあえず、しばらくは

カロリー計算

してみようと思います。

明日から、ダイエット日記も記録していこうと思います。
もうね、これを最後のダイエットにするつもりなので！


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