記録も日記も書いていないので、やってるのか?やってないのか
わからないダイエットですが、本人、一応やっているつもり
しかし、なんとも、情けない結果に終わりました。
先に言い訳書きますと、始めのうちは、食事もまあまあ気を付けて、
がんばる気満々だったのですが、どこかに楽して痩せたいという
安易な気持ちも潜んでいるので、毎日5分、2週間で変わる!とか、
ラクなのに消費エネルギーがあがる…など魔法の言葉につられて、
違う方法に飛びつき、しかし、全然成果なく終わりました。
(本の批判ではなく、自分がちゃんと出来てなかったからですが)
この本の運動が本当に効果があるかどうか判断するために、
食事は本の通りにはしなかったし、どこかに自分の体形や代謝が
変わるかもという過度な期待があって、むしろあまり気にしないで
好きに食べていました。
そんなテキトーにやってて減るほどダイエットは甘くないと、知って
いるはずなのに、成果なしのがっかり感はハンパなく、この3日間
間食は増えるばかり。
6月30日は気がゆるんで、いつもの昼食前に測定も忘れてしまい、
夕食後に量ったら、
66.75kg 35.4%
でした。
5月31日が
67.45kg 35.2%
だったので、
-0.7kg +0.2%
でした。
自分のネック、弱点はこの間食であることはわかっているのに、
昨日は一人で退屈だったこともあり、お菓子他を食べまくり、今日はさらに増やす(66.95kg)という愚挙
こんな調子では、いくらゆっくりと言っても健診までに(残り4か月)
いくらも減らせやしない
なので、大いに反省した今日7月1日。
ついを断ち切る、つ・い・た・ちですから、今日から
間食減らします。
そして、いつまで続くかわかりませんが、とりあえず、しばらくは
カロリー計算
してみようと思います。
明日から、ダイエット日記も記録していこうと思います。
もうね、これを最後のダイエットにするつもりなので!
ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!


わからないダイエットですが、本人、一応やっているつもり

しかし、なんとも、情けない結果に終わりました。
先に言い訳書きますと、始めのうちは、食事もまあまあ気を付けて、
がんばる気満々だったのですが、どこかに楽して痩せたいという
安易な気持ちも潜んでいるので、毎日5分、2週間で変わる!とか、
ラクなのに消費エネルギーがあがる…など魔法の言葉につられて、
違う方法に飛びつき、しかし、全然成果なく終わりました。
(本の批判ではなく、自分がちゃんと出来てなかったからですが)
この本の運動が本当に効果があるかどうか判断するために、
食事は本の通りにはしなかったし、どこかに自分の体形や代謝が
変わるかもという過度な期待があって、むしろあまり気にしないで
好きに食べていました。
そんなテキトーにやってて減るほどダイエットは甘くないと、知って
いるはずなのに、成果なしのがっかり感はハンパなく、この3日間
間食は増えるばかり。
6月30日は気がゆるんで、いつもの昼食前に測定も忘れてしまい、
夕食後に量ったら、
66.75kg 35.4%
でした。
5月31日が
67.45kg 35.2%
だったので、
-0.7kg +0.2%
でした。
自分のネック、弱点はこの間食であることはわかっているのに、
昨日は一人で退屈だったこともあり、お菓子他を食べまくり、今日はさらに増やす(66.95kg)という愚挙

こんな調子では、いくらゆっくりと言っても健診までに(残り4か月)
いくらも減らせやしない

なので、大いに反省した今日7月1日。
ついを断ち切る、つ・い・た・ちですから、今日から
間食減らします。
そして、いつまで続くかわかりませんが、とりあえず、しばらくは
カロリー計算
してみようと思います。
明日から、ダイエット日記も記録していこうと思います。
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最終更新日 : 2017-07-01