巻き込む

日曜日なんですが、夫は昼食を食べてから出張に出かけました。
今回は長野県諏訪、火曜日までです。
会社に一旦行き、出張メンバーと合流してから車で移動の予定。

工作機械メーカーなので、工場が休みの間に設置工事をという
要望は多く、休日出張は宿命みたいなもの。
まあ、仕事だから仕方ないです。
（残念そうに言いながら、あとは自由だーという気分もありあり）


さて、タイトルですが、何を？何に？巻き込むのか？

それはですね、今回やろうとしている

「体幹リセットダイエット」　

に夫を巻き込んで、２人でチャレンジする！っていうことなんです。

ブロ友でダイエット友のふーこさんも、息子さんのダイエットを
サポートすることになって、モチベーションアップしたようだし、
１人でやるより、きっと効果上がるのではと、マネしました

巻き込んだと言っても、夫もかなりの肥満体。
体重を測ったら、過去最高レベルの７４．５ｋｇでした。

５年前胆嚢の手術で入院した時は６８．５ｋｇから－７．６ｋｇの減量で、６０．９ｋｇの健康体重になったんですけどね。
５年で＋１３．６ｋｇのリバウンド。

もっとも約１か月の入院では、最初の１０日は禁飲食、その後も
流動食、刻み食、おかゆなど、入院中まともな食事してませんから、
当然と言えば当然の減量で、その後増えるのは想定内。

それにしても、５年で＋１３．６ｋｇは増えすぎ
私だって、１０年で＋９ｋｇですからね。
（目くそ、鼻くそですが）
.
毎年恒例のGW中のバーベキューでも、友達から
「その腹、なんとかしろよ！」
と言われてましたしね。

それを気にしてか、GW後は前から持っている腹筋ローラーを
引っ張り出して、会社から帰宅すると、夕食前にやっていたし、
先日はそれに踏み台昇降も加えていました。

本人も痩せたいと思っているようですのでね、無理やり、では
ありませんよ

腹筋ローラーはかなりきつそうだし、踏み台昇降もこれからの
暑い季節は汗だくになって大変そう。
いつか挫折してしまいそうな予感がします。

もう、すでにきつかったのでしょう、
１分×５種類の計５分のエクササイズ、
一緒にやってみない？
と、声を掛けたら、ふたつ返事でＯＫ！
二人でチャレンジ、決定です。

昨夜、本でしっかり５種類のエクササイズ覚えてて、出張中はホテル
でやると言ってました。
私も、負けずに頑張ろう！
（腹筋・背筋が弱いので、ちゃんとできてませんけどね）


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