日曜日なんですが、夫は昼食を食べてから出張に出かけました。
今回は長野県諏訪、火曜日までです。
会社に一旦行き、出張メンバーと合流してから車で移動の予定。
工作機械メーカーなので、工場が休みの間に設置工事をという
要望は多く、休日出張は宿命みたいなもの。
まあ、仕事だから仕方ないです。
(残念そうに言いながら、あとは自由だーという気分もありあり
)
さて、タイトルですが、何を?何に?巻き込むのか?
それはですね、今回やろうとしている
「体幹リセットダイエット」
に夫を巻き込んで、2人でチャレンジする!っていうことなんです。
ブロ友でダイエット友のふーこさんも、息子さんのダイエットを
サポートすることになって、モチベーションアップしたようだし、
1人でやるより、きっと効果上がるのではと、マネしました
巻き込んだと言っても、夫もかなりの肥満体。
体重を測ったら、過去最高レベルの74.5kgでした。
5年前胆嚢の手術で入院した時は68.5kgから-7.6kgの減量で、60.9kgの健康体重になったんですけどね。
5年で+13.6kgのリバウンド。
もっとも約1か月の入院では、最初の10日は禁飲食、その後も
流動食、刻み食、おかゆなど、入院中まともな食事してませんから、
当然と言えば当然の減量で、その後増えるのは想定内。
それにしても、5年で+13.6kgは増えすぎ
私だって、10年で+9kgですからね。
(目くそ、鼻くそですが
)
.
毎年恒例のGW中のバーベキューでも、友達から
「その腹、なんとかしろよ!」
と言われてましたしね。
それを気にしてか、GW後は前から持っている腹筋ローラーを
引っ張り出して、会社から帰宅すると、夕食前にやっていたし、
先日はそれに踏み台昇降も加えていました。
本人も痩せたいと思っているようですのでね、無理やり、では
ありませんよ
腹筋ローラーはかなりきつそうだし、踏み台昇降もこれからの
暑い季節は汗だくになって大変そう。
いつか挫折してしまいそうな予感がします。
もう、すでにきつかったのでしょう、
1分×5種類の計5分のエクササイズ、
一緒にやってみない?
と、声を掛けたら、ふたつ返事でOK!
二人でチャレンジ、決定です。
昨夜、本でしっかり5種類のエクササイズ覚えてて、出張中はホテル
でやると言ってました。
私も、負けずに頑張ろう!
(腹筋・背筋が弱いので、ちゃんとできてませんけどね)
ランキングに参加しています。ポチッとヨロシク!


今回は長野県諏訪、火曜日までです。
会社に一旦行き、出張メンバーと合流してから車で移動の予定。
工作機械メーカーなので、工場が休みの間に設置工事をという
要望は多く、休日出張は宿命みたいなもの。
まあ、仕事だから仕方ないです。
(残念そうに言いながら、あとは自由だーという気分もありあり

さて、タイトルですが、何を?何に?巻き込むのか?
それはですね、今回やろうとしている
「体幹リセットダイエット」
に夫を巻き込んで、2人でチャレンジする!っていうことなんです。
ブロ友でダイエット友のふーこさんも、息子さんのダイエットを
サポートすることになって、モチベーションアップしたようだし、
1人でやるより、きっと効果上がるのではと、マネしました

巻き込んだと言っても、夫もかなりの肥満体。
体重を測ったら、過去最高レベルの74.5kgでした。
5年前胆嚢の手術で入院した時は68.5kgから-7.6kgの減量で、60.9kgの健康体重になったんですけどね。
5年で+13.6kgのリバウンド。
もっとも約1か月の入院では、最初の10日は禁飲食、その後も
流動食、刻み食、おかゆなど、入院中まともな食事してませんから、
当然と言えば当然の減量で、その後増えるのは想定内。
それにしても、5年で+13.6kgは増えすぎ

私だって、10年で+9kgですからね。
(目くそ、鼻くそですが

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毎年恒例のGW中のバーベキューでも、友達から
「その腹、なんとかしろよ!」
と言われてましたしね。
それを気にしてか、GW後は前から持っている腹筋ローラーを
引っ張り出して、会社から帰宅すると、夕食前にやっていたし、
先日はそれに踏み台昇降も加えていました。
本人も痩せたいと思っているようですのでね、無理やり、では
ありませんよ

腹筋ローラーはかなりきつそうだし、踏み台昇降もこれからの
暑い季節は汗だくになって大変そう。
いつか挫折してしまいそうな予感がします。
もう、すでにきつかったのでしょう、
1分×5種類の計5分のエクササイズ、
一緒にやってみない?
と、声を掛けたら、ふたつ返事でOK!
二人でチャレンジ、決定です。
昨夜、本でしっかり5種類のエクササイズ覚えてて、出張中はホテル
でやると言ってました。
私も、負けずに頑張ろう!
(腹筋・背筋が弱いので、ちゃんとできてませんけどね)
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最終更新日 : 2017-06-18